मैक के लिए नाइट शिफ्ट:अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए इसे कैसे प्रबंधित करें

नाइट शिफ्ट मैक रात में उपयोगकर्ता के लिए इसे आसान बनाता है। इस विशेष सुविधा के लिए धन्यवाद, हर बार जब आप रात में अपने मैक का उपयोग करते हैं तो आपकी आंखें सुरक्षित रहती हैं। आपकी आंखों पर दबाव पड़ने की संभावना कम होती है। आंखों का तनाव कुछ गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है। अगर आप सावधान नहीं हैं, तो आपको चश्मा भी लग सकता है।

नाइट शिफ्ट मैक का उपयोग करके आप अपनी आंखों को इस तरह के तनाव से बचा सकते हैं। यदि आप अपनी आंखों की देखभाल जल्द से जल्द करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके मैक पर अधिक उत्पादक घंटे होंगे। पढ़ते रहिए क्योंकि आप यहाँ नाइट शिफ्ट मैक के बारे में और जानेंगे।

भाग 1. Mac के लिए नाइट शिफ्ट क्या है?

Apple आखिरकार मैक में अपना नाइट शिफ्ट फीचर लाता है। पहले, यह केवल iPhone और iPad पर था। अब, आप इसे मैक पर पा सकते हैं। आखिरकार! तो, मैक के लिए यह नाइट शिफ्ट फीचर वास्तव में क्या है?

रात की पाली की सुविधा आपके प्रदर्शन का रंग तापमान बदल देती है . इस तरह, आपके लिए रात में अपने Mac का उपयोग करना आसान हो जाता है। स्क्रीन डिस्प्ले आपकी आंखों पर दबाव नहीं डालेगा क्योंकि रंग का तापमान अधिक गर्म रंग में बदल जाता है।

रात की पाली वास्तव में क्या करती है?

यदि आप वास्तव में सोच रहे हैं कि यह विशेष नाइट शिफ्ट फीचर क्या करता है, तो यह आपकी स्क्रीन को गर्म पीले रंग में बदल देता है। इससे आपकी आंखों में खिंचाव होने की संभावना कम हो जाती है। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि आंखों का तनाव कुछ पीड़ादायक सिरदर्द पैदा कर सकता है, आप इस विशेष सुविधा का उपयोग करने के लाभों को अनदेखा नहीं कर सकते। आप अपनी आंखों को जितना कम तनाव दें, उतना अच्छा है। आपको भविष्य में चश्मा नहीं लगाना पड़ेगा।

यह भी ज्ञात है कि मैक पर नाइट शिफ्ट फीचर भी नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। वो अच्छी खबर है। अच्छी नींद लेना हर किसी की जरूरत होती है। आप वास्तव में देख सकते हैं कि रात की पाली की सुविधा के लाभ आपके स्वास्थ्य पर केंद्रित हैं। यही बात मैक के इस खास फीचर को बहुत महत्वपूर्ण बनाती है। इसलिए, इसके बारे में और यह कैसे काम करता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए यह आपके सभी समय और प्रयास के लायक है।

सीमाएं

जबकि मैक का यह विशेष नाइट शिफ्ट फीचर आंखों के लिए अच्छा है, इसकी सीमाएं भी हैं। शुरुआत के लिए, यह पूरी तरह से नीली रोशनी को अवरुद्ध नहीं करता . यह अभी भी अनुशंसा की जाती है कि आप रात में अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए ब्लूब्लॉकर चश्मा पहनें।

बेशक, रात में भी आपके मैक के उपयोग को सीमित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी, लेकिन ऐसा करना आसान है। एक और सीमा यह है कि रंग अलग-अलग दिखाई देते हैं मैक पर नाइट शिफ्ट चालू होने के साथ। ये केवल वे सीमाएँ हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखने की आवश्यकता है।

भाग 2। मैक के लिए नाइट शिफ्ट कैसे प्रबंधित करें?

मैक के लिए नाइट शिफ्ट को मैनेज करना काफी आसान काम है। आप इसे चालू और बंद करने के लिए सिरी प्राप्त कर सकते हैं। इसे करने का यही सबसे आसान तरीका है। आप इसे सूचना केंद्र से भी प्रबंधित कर सकते हैं, जिस तक पहुंचना बहुत आसान है।

फिर भी, मैक पर नाइट शिफ्ट सुविधा को प्रबंधित करने के लिए कुछ मैनुअल तरीके हैं जिनका आप सहारा ले सकते हैं। इन तरीकों के बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।

विधि #1. Mac के लिए नाइट शिफ़्ट सक्षम करना

आप नीचे दिए गए चरणों का पालन करके मैक पर नाइट शिफ्ट को सक्षम कर सकते हैं।

चरण 1. एप्पल आइकॉन पर क्लिक करें

शीर्ष मेनू पर जाएं। आप देखेंगे Apple वहाँ आइकन। उस पर क्लिक करें।

चरण 2. सिस्टम वरीयताएँ पर क्लिक करें

एक बार जब आप Apple आइकन पर क्लिक करते हैं, तो आपको एक ड्रॉप-डाउन मेनू दिखाई देगा। उस ड्रॉप-डाउन मेनू पर, आप देखेंगे सिस्टम वरीयताएँ . उस पर क्लिक करें।

चरण 3. डिस्प्ले विंडो लॉन्च करें

एक बार जब आप सिस्टम वरीयता के अंदर हों तो प्रदर्शन . देखें और उस पर क्लिक करें। डिस्प्ले विंडो तुरंत खुल जाएगी।

चरण 4. रात्रि पाली सुविधा तक पहुंचें

एक बार जब आप डिस्प्ले विंडो खोलते हैं, तो आप एक अतिरिक्त टैब देखेंगे जिसे नाइट शिफ्ट . कहा जाता है . यह अब आपका तीसरा विकल्प है।

चरण 5. रात्रि पाली सक्षम करें

शेड्यूल फ़ील्ड के अंदर क्लिक करें और सूर्यास्त से सूर्योदय तक चुनें . इसका मतलब है कि यह रात में ठीक हो जाता है बिना आपको इसे चालू किए। फिर यह दिन में बंद हो जाता है।

विधि #2। नाइट शिफ्ट शेड्यूल सेट करना

बेशक, आप अपना खुद का नाइट शिफ्ट शेड्यूल भी सेट कर सकते हैं। नीचे दिए गए चरण आपको दिखाएंगे कि इसे मैन्युअल रूप से कैसे सक्षम किया जाए।

1. विधि #1 में चरण 1 से 3 पर जाएं। वे चरण आपको प्रदर्शन विंडो पर ले जाएंगे ताकि आप रात्रि पाली की सुविधा तक पहुंच सकें।
2. अब, नाइट शिफ्ट टैब पर क्लिक करें। फिर शेड्यूल फ़ील्ड के अंदर फिर से क्लिक करें।
3. एक बार जब आप शेड्यूल फ़ील्ड के अंदर क्लिक करते हैं, तो आपको तीन विकल्प दिखाई देंगे। ये विकल्प निम्नलिखित हैं:बंद, कस्टम, और सूर्यास्त से सूर्योदय तक। कस्टम चुनें ।
4. अब आप रात की पाली को चालू करने के लिए अपना पसंदीदा समय निर्धारित कर सकते हैं। बस अनुसूची . के नीचे फ़ील्ड भरें ।

विधि #3. नाइट शिफ्ट को नियंत्रित करना

आप नाइट शिफ्ट फीचर को मैनुअली भी कंट्रोल कर सकते हैं। नीचे दिए गए चरण आपको बताएंगे कि यह कैसे करना है।

चरण 1. नाइट शिफ्ट टैब पर क्लिक करें

डिस्प्ले विंडो लॉन्च करने के लिए सिस्टम प्रेफरेंस पर क्लिक करें। लॉन्च होने के बाद, नाइट शिफ्ट टैब पर क्लिक करें।

चरण 2. कल तक चालू करें

एक बार जब आप नाइट शिफ्ट विंडो के अंदर हों, तो कल तक चालू करें विकल्प देखें। . एक बार जब आपको यह मिल जाए, तो इसके बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें।

चरण 3. बंद चुनें

शेड्यूल फ़ील्ड पर, सुनिश्चित करें कि बंद का चयन करें . इसे कस्टम या सूर्यास्त से सूर्योदय मोड में चालू किया जा सकता है। आप अपनी स्क्रीन के रंग को समायोजित करने के लिए रंग तापमान स्लाइडर का भी उपयोग कर सकते हैं।

विधि #4. Mac पर रुकी हुई रात की शिफ़्ट का समाधान करना

कई बार नाइट शिफ्ट फीचर ऑन पोजीशन पर अटक जाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब आपका मैक स्लीप मोड में चला जाता है। इसकी चिंता मत करो। आप नीचे दिए गए चरणों के साथ रात की पाली की सुविधा के साथ इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।

1. सिस्टम प्रेफरेंस पर जाएं और इसे लॉन्च करने के लिए डिस्प्ले पर क्लिक करें। एक बार जब आप अपने कर्सर को नाइट शिफ्ट टैब पर ले जाएं और उस पर क्लिक करें।
2. कल तक चालू करें विकल्प खोजें। एक बार जब आप इसे देख लें, तो सुनिश्चित करें कि इसके बगल में स्थित बॉक्स अनियंत्रित है।
3. तापमान नियंत्रित करें समायोजित करें स्लाइडर को बाईं ओर और फिर दाईं ओर खिसकाकर। ऐसा करना चाहिए।