मैक पर Night Shift: अपनी आंखों की रक्षा करें और उत्पादकता बढ़ाएं

Night shift Mac उपयोगकर्ता के लिए रात में इसे आसान बनाता है। इस विशेष फीचर के लिए धन्यवाद, हर बार जब आप रात में अपने मैक का उपयोग करते हैं तो आपकी आंखें सुरक्षित रहती हैं। आपकी आंखों पर तनाव की संभावना कम होती है। आंखों का तनाव कुछ गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप चश्मा पहनना भी समाप्त कर सकते हैं।

आप Night shift Mac का उपयोग करके अपनी आंखों पर इस तरह के तनाव से बच सकते हैं। यदि आप अभी से अपनी आंखों का ख्याल रखते हैं, तो आपके मैक पर निश्चित रूप से अधिक उत्पादक घंटे होंगे। पढ़ते रहें क्योंकि आप यहां Night shift Mac के बारे में अधिक जानेंगे।

भाग 1. मैक के लिए Night Shift क्या है?

Apple आखिरकार अपने Night Shift फीचर को मैक पर लाता है। पहले, यह केवल iPhone और iPad पर था। अब, आप इसे मैक पर पा सकते हैं। अंत में! तो, मैक के लिए यह Night Shift फीचर वास्तव में क्या है?

Night Shift फीचर आपके डिस्प्ले के कलर टेम्परेचर को बदलता है। इस तरह, रात में आपके मैक का उपयोग करना आपके लिए आसान होता है। स्क्रीन डिस्प्ले आपकी आंखों पर तनाव नहीं डालेगा क्योंकि कलर टेम्परेचर रंग के गर्म शेड में बदल जाता है।

Night Shift वास्तव में क्या करता है?

यदि आप सोच रहे हैं कि यह विशेष Night Shift फीचर वास्तव में क्या करता है, तो यह आपकी स्क्रीन को गर्म पीले रंग में बदल देता है। यह आपके आंखों के तनाव से पीड़ित होने की संभावना को कम करता है। यह देखते हुए कि आंखों का तनाव कुछ कष्टदायक सिरदर्द का कारण बन सकता है, आप इस विशेष फीचर का उपयोग करने के लाभों को नजरअंदाज नहीं कर सकते। जितना कम आप अपनी आंखों पर तनाव डालते हैं, उतना ही बेहतर। आपको भविष्य में चश्मा नहीं पहनना पड़ेगा।

यह भी ज्ञात है कि मैक पर Night Shift फीचर नींद में सुधार करने में भी मदद करता है। यह अच्छी खबर है। अच्छी नींद लेना हर किसी की जरूरत है। आप वास्तव में देख सकते हैं कि Night Shift फीचर के लाभ आपके स्वास्थ्य पर केंद्रित हैं। यही कारण है कि मैक का यह विशेष फीचर बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, इसके बारे में अधिक जानने और यह कैसे काम करता है, इसके लिए अपना सारा समय और प्रयास लगाना उचित है।

सीमाएं

जबकि मैक का यह विशेष Night Shift फीचर आंखों के लिए अच्छा है, इसकी सीमाएं भी हैं। शुरुआत के लिए, यह सभी ब्लू लाइट को पूरी तरह से ब्लॉक नहीं करता। रात में अपनी आंखों की रक्षा के लिए BluBlocker चश्मा पहनना अभी भी अनुशंसित है।

बेशक, रात में अपने मैक के उपयोग को सीमित करना भी कोई बुरी बात नहीं होगी लेकिन यह कहना आसान है करना मुश्किल। एक और सीमा यह है कि Night Shift on Mac चालू होने पर रंग अलग दिखाई देते हैं। ये केवल वे सीमाएं हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना होगा।

भाग 2. मैक के लिए Night Shift कैसे प्रबंधित करें?

मैक के लिए Night Shift प्रबंधन करना एक बहुत आसान काम है। आप Siri से इसे चालू और बंद करने के लिए कह सकते हैं। यह इसे करने का सबसे आसान तरीका है। आप इसे Notification Center से भी प्रबंधित कर सकते हैं, जिसे एक्सेस करना भी बहुत आसान है।

फिर भी, कुछ मैन्युअल तरीके हैं जिनका सहारा आप मैक पर Night Shift फीचर प्रबंधित करने के लिए ले सकते हैं। इन विधियों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

विधि #1. मैक के लिए Night Shift इनेबल करना

आप नीचे दिए गए चरणों का पालन करके मैक पर Night Shift इनेबल कर सकते हैं।

चरण 1. Apple आइकन पर क्लिक करें

शीर्ष मेनू पर जाएं। आपको वहां Apple आइकन दिखाई देगा। उस पर क्लिक करें।

चरण 2. System Preferences पर क्लिक करें

एक बार जब आप Apple आइकन पर क्लिक करते हैं, तो आप एक ड्रॉप-डाउन मेनू देखेंगे। उस ड्रॉप-डाउन मेनू पर, आप System Preferences देखेंगे। उस पर क्लिक करें।

चरण 3. Display विंडो लॉन्च करें

एक बार जब आप System Preferences के अंदर हों, तो Display ढूंढें और उस पर क्लिक करें। Display विंडो तुरंत खुल जाएगी।

चरण 4. Night Shift फीचर एक्सेस करें

एक बार जब आप Display विंडो खोलते हैं, तो आप Night Shift नामक एक अतिरिक्त टैब देखेंगे। यह अब आपका तीसरा विकल्प है।

चरण 5. Night Shift इनेबल करें

Schedule फ़ील्ड के अंदर क्लिक करें और Sunset to Sunrise चुनें। इसका मतलब है कि यह आपके बिना इसे चालू किए सीधे रात में चला जाता है। फिर यह दिन के समय बंद हो जाता है।

विधि #2. Night Shift शेड्यूल सेट करना

बेशक, आप अपना खुद का Night Shift शेड्यूल भी सेट कर सकते हैं। नीचे दिए गए चरण आपको दिखाएंगे कि इसे मैन्युअल रूप से कैसे इनेबल करें।

1. विधि #1 में चरण 1 से 3 पर जाएं। वे चरण आपको Display विंडो पर ले जाएंगे ताकि आप Night Shift फीचर एक्सेस कर सकें।
2. अब, Night Shift टैब पर क्लिक करें। फिर से Schedule फ़ील्ड के अंदर क्लिक करें।
3. एक बार जब आप Schedule फ़ील्ड के अंदर क्लिक करते हैं, तो आपको तीन विकल्प दिखाई देंगे। ये विकल्प निम्नलिखित हैं: Off, Custom, और Sunset to Sunrise। Custom चुनें।
4. अब आप Night Shift के चालू होने के लिए अपना पसंदीदा समय सेट कर सकते हैं। बस Schedule के नीचे फ़ील्ड भरें।

विधि #3. Night Shift नियंत्रित करना

आप Night Shift फीचर को मैन्युअल रूप से भी नियंत्रित कर सकते हैं। नीचे दिए गए चरण आपको दिखाएंगे कि यह कैसे करना है।

चरण 1. Night Shift टैब पर क्लिक करें

System Preferences पर क्लिक करके Display विंडो लॉन्च करें। एक बार लॉन्च होने पर, Night Shift टैब पर क्लिक करें।

चरण 2. Turn on Until Tomorrow चालू करें

एक बार जब आप Night Shift विंडो के अंदर हों, तो Turn on Until Tomorrow विकल्प ढूंढें। एक बार मिल जाने पर, इसके बगल वाले बॉक्स को चेक करें।

चरण 3. Off चुनें

Schedule फ़ील्ड पर, OFF चुनना सुनिश्चित करें। यह Custom या Sunset to Sunrise मोड पर चालू हो सकता है। आप अपनी स्क्रीन का रंग एडजस्ट करने के लिए Color Temperature स्लाइडर का भी उपयोग कर सकते हैं।

विधि #4. मैक पर अटके Night Shift को हल करना

ऐसे समय होते हैं जब Night Shift फीचर ऑन पोजीशन पर अटक जाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब आपका मैक स्लीप मोड में चला जाता है। इसके बारे में चिंता न करें। आप नीचे दिए गए चरणों के साथ Night Shift फीचर की इस समस्या को हल कर सकते हैं।

1. System Preferences पर जाएं और Display पर क्लिक करके इसे लॉन्च करें। एक बार जब आप Night Shift टैब पर अपना कर्सर ले जाते हैं और उस पर क्लिक करते हैं।
2. Turn on Until Tomorrow विकल्प ढूंढें। एक बार जब आप इसे देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसके बगल वाला बॉक्स अनचेक है।
3. Control Temperature स्लाइडर को बाईं ओर और फिर दाईं ओर स्लाइड करके एडजस्ट करें। यह काम करना चाहिए।