हम सभी वर्तमान में अपना थोड़ा बेहतर ख्याल रख सकते हैं, और जबकि जिम या व्यायाम कक्षा में जाने की बहुत कम संभावना है, आपका iPad आपको दुनिया में सामान्य स्थिति की कुछ झलक लौटने तक फिट रखने में मदद कर सकता है।
यहां iPad पर Fitness ऐप इंस्टॉल करने और उससे परिचित होने का तरीका बताया गया है।
Fitness ऐप क्या है?
यह हाल ही में जारी Fitness+ सेवा का एक हिस्सा है जिसे Apple द्वारा पेश किया गया है। Fitness ऐप को आपके iPad पर इंस्टॉल किया जा सकता है, साथ ही आप इसे Apple Watch, Apple TV और iOS संस्करण 14.3 पर iPhones पर प्री-इंस्टॉल पाएंगे।
Fitness ऐप के साथ आप दुनिया के कुछ शीर्ष स्वास्थ्य कोचों द्वारा पढ़ाए जाने वाले व्यायाम कक्षाएं देख सकते हैं, जिसमें HIIT, योग, साइकिलिंग, नृत्य और ट्रेडमिल दौड़ जैसी गतिविधियां शामिल हैं।
दो बातें ध्यान देने योग्य हैं: हालांकि, आपको सेवा का उपयोग करने के लिए Fitness+ सदस्यता की आवश्यकता होगी और इसे सेट अप करने के लिए Apple Watch 3 या उच्चतर की आवश्यकता होगी। पूर्व को Apple द्वारा पेश किए गए मुफ्त ट्रायल का विकल्प चुनकर दूर किया जा सकता है, जो तब £9.99/$9.99 की मासिक सदस्यता या £79.99/$79.99 की वार्षिक लागत में बदल जाता है।
सेवा Apple One Premium पैकेज का भी हिस्सा है, जिसकी लागत £29.95/$29.95 प्रति माह है और इसमें Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade और 2TB iCloud स्टोरेज भी शामिल है।
उसके बारे में अधिक विवरण के लिए, पढ़ें क्या मुझे Apple One लेना चाहिए?
iPad पर Fitness ऐप इंस्टॉल करना
अपने iPad पर Fitness ऐप इंस्टॉल करने के लिए, अपने टैबलेट पर ऐप स्टोर खोलें और Fitness खोजें (या iPad से यहां क्लिक करने का प्रयास करें)। आपको लिस्टिंग में ऐप देखना चाहिए, या कम से कम ऐप स्टोरी 'Work out with Apple Fitness+' - यदि आप इसे टैप करते हैं तो आप पेज के नीचे से Fitness ऐप आइकन का चयन कर पाएंगे और Get पर टैप करेंगे।
क्या करें यदि आप iPad पर Fitness ऐप इंस्टॉल नहीं कर सकते
कुछ iPad मालिकों ने ऐप स्टोर में एक बग के कारण Fitness ऐप इंस्टॉल करने में समस्याओं की सूचना दी है जो संदेश दिखाता है 'This app requires specific features not available on this device'।
यदि ऐसा है, तो अपने iPad को iPadOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करने का प्रयास करें यह देखने के लिए कि क्या यह समस्या साफ़ करता है - हमारे iPad Air (2020) पर iPadOS 14.3 में अपडेट करना हमारे लिए समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त था - साथ ही आप अपने Apple Watch और iPhone को उनके संबंधित ऑपरेटिंग सिस्टम के नवीनतम संस्करण पर चलाना चाहेंगे।
यदि इनमें से कोई भी सफल साबित नहीं होता है, तो Apple Customer Support से संपर्क करने का प्रयास करें यह देखने के लिए कि क्या समस्या को ठीक किया जा सकता है।
iPad पर Fitness ऐप का उपयोग करना
किसी कारण से, Apple iPad संस्करण के Fitness ऐप के साथ उसी स्तर के विश्वास के साथ व्यवहार नहीं करता जैसा वह iPhone, Apple Watch और Apple TV संस्करणों के साथ करता है। आपको अपने व्यायाम सारांश और स्वास्थ्य मेट्रिक्स देखने को नहीं मिलते, क्योंकि Apple को लगता है कि ये सबसे छोटी संभव स्क्रीन पर देखे जाने के लिए सबसे अच्छे हैं जिन पर उन्हें देखा जा सकता है।
आपको जो मिलता है वह फिटनेस कक्षाओं का एक विस्तृत चयन है जिसे आप अपने वर्कआउट के लिए देखना और उपयोग करना चुन सकते हैं। स्क्रीन के शीर्ष पर, आप सभी विभिन्न कक्षा प्रकार (योग, कोर, शक्ति, आदि) देखेंगे जो आपको दूसरों को फ़िल्टर करने की अनुमति देता है जो इतने उपयोगी नहीं हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपके घर में ट्रेडमिल नहीं है, तो आपको उन लोगों के लिए लक्षित विभिन्न कक्षाओं के माध्यम से जाने की आवश्यकता नहीं होगी जिनके पास है।
प्रत्येक अनुभाग के भीतर आप पेश किए गए वीडियो को अनुकूलित करने के लिए फ़िल्टर का भी उपयोग कर सकते हैं - समय, ट्रेनर और कुछ अन्य शर्तों के अनुसार। यह एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपको उन कई बाधाओं को दरकिनार करने की अनुमति देता है जो आपको कुछ सत्रों के बाद हार मानने का कारण बन सकती हैं (एक लड़ाई जिसका हम सभी सामना करते हैं)।
थीम वाले संग्रह भी उपलब्ध हैं, जिसमें एक शुरुआती अनुभाग है जो Fitness+ द्वारा प्रदान की जाने वाली चीजों के लिए एक अच्छा परिचय के रूप में कार्य करता है।
आपको अपने प्रदर्शन की निगरानी के लिए अपनी Apple Watch का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यदि यह चार्ज से बाहर हो गई है तो आप केवल अपने iPad के साथ अपना दिल दौड़ा सकते हैं। उस ने कहा, सेवा से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आप वास्तव में अपनी कलाई पर Watch चाहेंगे क्योंकि यह Fitness+ सिस्टम में पूरी तरह से जुड़ जाती है और उस विंटर कोट को बदलने में एक उत्कृष्ट सहायता हो सकती है।
यदि आपने अभी तक Apple Watch में निवेश नहीं किया है या बड़े-स्क्रीन संस्करणों में अपग्रेड करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं जो रक्त ऑक्सीजन स्तर की निगरानी भी करते हैं, तो हमारी Apple Watch खरीदारी गाइड और सर्वश्रेष्ठ Apple Watch सौदों के लिए हमारी गाइड पढ़ें।
यदि आप वर्कआउट को घर की सबसे बड़ी स्क्रीन पर प्रदर्शित करना चाहते हैं तो आप Apple TV को भी देखना चाह सकते हैं।
