यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने डायबिटीज को कैसे नियंत्रण में रखें। इसलिए एक ऐसा ऐप होना उपयोगी है जो उस सभी महत्वपूर्ण जानकारी को लॉग करने में आपकी मदद कर सके। इतने सारे विकल्पों के साथ, एक अच्छा चुनना कठिन काम हो सकता है।
निम्नलिखित प्रत्येक ऐप की अपनी अनूठी विशेषता है जो इसे बाकी से अलग बनाती है। लेकिन उनमें वे बुनियादी विशेषताएं भी हैं जो आप डायबिटीज ऐप से उम्मीद करेंगे। उम्मीद है, आपको वह मिल जाएगा जो आपके लिए एकदम फिट है।
1. Diabetes: M
माप की इकाइयों को निर्दिष्ट करने के बाद, Diabetes: M आपको अपने डायबिटीज को नियंत्रण में रखने के लिए आवश्यक उपकरण देगा। जैसे ही आप ऐप खोलते हैं, यह आपको पिछली बार जब आपने इसे चेक किया था तब से आपके ग्लूकोज स्टैट्स दिखाएगा। स्टैटिस्टिक्स के ठीक नीचे, आप कार्ब्स, कैलोरी आदि जैसी चीजों के लिए दैनिक जानकारी देख सकते हैं।
Log Entry पर टैप करके और फिर मानव आइकन पर, आप डेटा जोड़ सकते हैं जैसे आपने शरीर के किस हिस्से में इंसुलिन इंजेक्ट किया, आपके कार्ब्स और ग्लूकोज का स्तर, तारीख, समय, रिमाइंडर, और नोट्स भी जोड़ सकते हैं।
इसमें एक बोलस कैलकुलेटर भी है जहां आप सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों और पेय पर मूल्यवान जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सर्च बार में दूध टाइप करते हैं, तो कैलकुलेटर आपको हर उस निश्चित मात्रा के लिए कैलोरी, कार्ब्स, और प्रोटीन जैसे डेटा दिखाएगा जो आप खाते/पीते हैं। ऐप का उपयोग करने के लिए आपको रजिस्टर करना होगा।
2. Diabetes
Diabetes में पहले बताए गए ऐप की तुलना में कम विशेषताएं हैं, लेकिन यह अभी भी एक अच्छा विकल्प है। यदि आपको दृष्टि की समस्या है, तो अतिरिक्त बड़ी संख्याओं की बदौलत अपना ग्लूकोज स्तर जोड़ना आसान होगा। बस तब तक नीचे स्वाइप करें जब तक नंबर नीला न हो जाए।
ऐप समय, तारीख भी जोड़ता है, और ऊपर दाएं कोने में तीन वर्टिकल डॉट्स पर टैप करके, आप डेटा इम्पोर्ट/एक्सपोर्ट जैसी चीजें कर सकते हैं। जब तक आप वहां हैं, आप कुछ रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं (इस ऐप पर रिमाइंडर मुफ्त हैं)।
ऐप की सेटिंग्स में जाएं, और आप वजन इकाई, ग्लूकोज इकाई, ट्रेंड के लिए एल्गोरिदम जैसी चीजों को एडजस्ट कर सकते हैं, और डार्क या लाइट थीम के बीच भी चुन सकते हैं। यदि नंबर स्क्रोलर स्पीड आपके लिए बहुत तेज या बहुत धीमी है, तो आप सेटिंग्स में इसकी संवेदनशीलता भी बदल सकते हैं। इस ऐप का उपयोग करने के लिए रजिस्टर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
3. mySugr: Blood Sugar Tracker
बहुत रंगीन ऐप होने के अलावा, mySugr: Diabetes Tracker Log आपके डेटा लॉग इन करने के बाद मजेदार आवाज़ें करेगा। यह ऐप को बच्चों के लिए अपने ग्लूकोज स्तर पर नज़र रखने का एक अच्छा विकल्प बनाता है, क्योंकि वे आवाज़ें निश्चित रूप से उन्हें हंसाएंगी।
ऐप आपको अपने ब्लूटूथ मीटर को कनेक्ट करने की भी अनुमति देता है। बाएं स्वाइप करके, आप पिछले सात, चौदह, तीस, और नब्बे दिनों के लिए अपना लॉग देख सकते हैं। अधिक या कम विकल्प देखना भी संभव है। बस Customize Cells विकल्प पर टैप करें, और उन्हें दृश्यमान बनाने के लिए आंख पर टैप करें। ऐसा करने के लिए, नीले सर्कल पर टैप करें, और विकल्प नीचे होगा।
कुछ विकल्प हैं जिनका उपयोग करने के लिए आपको Pro में जाना होगा। उदाहरण के लिए, आप एक इमोजी-टाइप विकल्प चुन सकते हैं जो व्यक्त करेगा कि आप उस समय कैसा महसूस कर रहे हैं। रिमाइंडर फीचर का उपयोग करने के लिए आपको अपग्रेड करना होगा।
4. BeatO
BeatO एक ऐसा ऐप है जहां आप अपनी दवा ऑर्डर कर सकते हैं, ग्लूकोमीटर खरीद सकते हैं, डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं, और फिटनेस ट्रैकर की बदौलत कैलोरी और कदमों पर नज़र रख सकते हैं। Explore Healthy Products के तहत, आप Smartphone Glucometer Pouch (अन्य चीजों के अलावा) जैसे खाद्य पदार्थों और उत्पादों की खरीदारी भी कर सकते हैं।
ऐप में पढ़ने के लिए लेख भी शामिल हैं। आप Common Test to Diagnose Diabetic Nephropathy और Pre-diabetes and its Risk (कुछ का उल्लेख करने के लिए) जैसी सामग्री चुन सकते हैं। रीडिंग लेने के लिए, आप BeatO Glucometer को अपने फोन में डाल सकते हैं, या आप मैन्युअली अपने ब्लड ग्लूकोज को लॉग कर सकते हैं।
अपनी रीडिंग दर्ज करने के लिए नंबरों को दाएं या बाएं स्लाइड करें। आपको अपनी रीडिंग का समय भी चुनना होगा, चाहे वह पोस्ट-ब्रेकफास्ट, प्री-लंच, आदि हो। यदि आप अपना लॉग डाउनलोड करना चाहते हैं, तो ऊपर दाएं कोने पर डॉक्यूमेंट आइकन पर टैप करें, उसके बाद डाउनलोड आइकन पर।
5. Diabetes Connect
Diabetes Connect में कई फ्री विकल्प हैं, लेकिन कुछ ऐसे हैं जिनका उपयोग करने के लिए आपको अपग्रेड करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप Premium पर जाते हैं, तो आप रिमाइंडर, विशिष्ट टाइमफ्रेम, और प्रायोरिटी सपोर्ट का उपयोग कर सकते हैं।
सब कुछ Premium अकाउंट की आवश्यकता नहीं है। जिन सुविधाओं का आप मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं वे बहुत विस्तृत प्रविष्टियां हैं। प्रत्येक प्रविष्टि के साथ, आप अपने ब्लड शुगर रीडिंग, भोजन, खेल, ब्लड प्रेशर, पल्स, वजन, भावना लेबल, और यदि आपको अपने डॉक्टर को कुछ विशिष्ट उल्लेख करने की आवश्यकता है तो एक नोट जोड़ सकते हैं। स्लाइड-आउट मेनू में, आप अपने रीडिंग को ग्राफ, स्टैटिस्टिक, एक्सपोर्ट, और सेटिंग्स में भी देख सकते हैं।
निष्कर्ष
अपने डायबिटीज को नियंत्रण में रखना मुश्किल नहीं होना चाहिए। ऊपर बताए गए ऐप्स जैसा ऐप होने से आपको अपने डॉक्टर को बेहतर ढंग से सूचित करने में मदद मिलेगी कि आप कैसे कर रहे हैं। आपको कौन सा ऐप लगता है कि आप पहले आज़माने जा रहे हैं?
