बीनाउरल बीट्स एक तरह की साउंड वेव थेरेपी है, जो इसके अधिवक्ताओं का कहना है कि यह आपको सोने में मदद कर सकती है, आपके मूड को बेहतर बना सकती है, आपको अधिक रचनात्मक बना सकती है, और भी बहुत कुछ। अगर ऐसा लगता है कि कुछ ऐसा है जिससे आप लाभान्वित हो सकते हैं, तो आप इसे आज ही अपने स्मार्टफोन पर आज़मा सकते हैं।
लेकिन इतने सारे ऐप्स में से चुनने के लिए, Android के लिए सबसे अच्छा बाइनुरल बीट्स ऐप कौन सा है? आइए एक नज़र डालते हैं।
बाइन्यूरल बीट्स क्या हैं?
बीनायुरल बीट्स के पीछे का विचार यह है कि आप प्रत्येक कान में (आदर्श रूप से हेडफ़ोन के माध्यम से) दो अलग-अलग आवृत्तियों के साथ दो स्वर बजाते हैं, और आपका मस्तिष्क इसे एकल ध्वनि के रूप में मानता है। उपयोग की गई आवृत्तियों के आधार पर, ऐसा कहा जाता है कि यह आपकी मानसिक स्थिति को बदल सकता है।
क्या यह काम करता है? अनुसंधान अनिर्णायक है, लेकिन विज्ञान की दुनिया निश्चित रूप से द्विअक्षीय धड़कन को गंभीरता से ले रही है। अवसाद से लेकर दांतों की चिंता तक, हर चीज पर उनके प्रभाव के अध्ययन हैं। और ऐसे कई उपयोगकर्ता हैं जो उनकी कसम खाते हैं।
सुझाए गए लाभ उन लोगों के अनुरूप हैं जो आपको एक सफेद शोर जनरेटर या सबसे अच्छे ध्यान ऐप में से एक से मिलेंगे। अगर आप चाहते हैं कि आप बेहतर नींद ले सकें या अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें, तो क्यों न इनमें से किसी एक बीनाउरल बीट्स ऐप्स को डाउनलोड करके देखें कि यह आपके लिए काम करता है या नहीं?
1. वायुमंडल
एटमॉस्फियर सबसे आकर्षक रूप से डिजाइन किए गए साउंड थेरेपी ऐप में से एक है। यह एक ही टूल में विभिन्न विचारों के भार को जोड़ती है, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही बाइन्यूरल ऐप बन जाता है।
आप निश्चित रूप से 18 श्रेणियों को कवर करते हुए, द्विकर्णीय धड़कन प्राप्त करते हैं। उनमें से चिंता और अवसाद के लिए आवृत्तियां हैं, आपको सोने में मदद करने के लिए, या यहां तक कि सिरदर्द को दूर करने के लिए।
उसके ऊपर, सफेद, भूरा और गुलाबी शोर विकल्प हैं, साथ ही बड़ी संख्या में आरामदायक पृष्ठभूमि ध्वनियां और संगीत भी हैं। आप उन्हें एक साथ भी मिला सकते हैं, जिससे आप अपनी खुद की अनूठी ध्वनि नुस्खा बना सकते हैं।
2. मस्तिष्क तरंगें
ब्रेन वेव्स का उद्देश्य उन उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक है, जो यह प्रयोग करना चाहते हैं कि बीनायुरल बीट्स क्या कर सकते हैं। ऐप के केंद्र में अपनी खुद की बीट्स को मिलाने की क्षमता है। आप प्रत्येक के लिए वॉल्यूम स्तर के साथ-साथ बाएं और दाएं कानों के लिए एक सटीक आवृत्ति चुन सकते हैं और फिर अपना प्रीसेट सहेज सकते हैं।
क्या काम करता है और क्या नहीं, इसके लिए बहुत अधिक मार्गदर्शन नहीं है, इसलिए ऐप आपको आरंभ करने के लिए 10 पूर्व निर्धारित ध्वनि संयोजन प्रदान करता है। ये फोकस और विश्राम जैसे सामान्य बिंदुओं को कवर करते हैं, और आप 30 मिनट के टाइमर का उपयोग कर सकते हैं या अंतहीन खेल को सक्षम कर सकते हैं।
3. बिनाउरल बीट्स थेरेपी
बीनाउरल बीट्स थेरेपी अपनी श्रेणी के सबसे पुराने ऐप्स में से एक है। इसके प्रीसेट को सात श्रेणियों में विभाजित किया गया है, जिसमें कुल मिलाकर 20 ध्वनि संयोजन हैं। बहुत से ऐसे नाम हैं जो बहुत लाभ का वादा करते हैं, जैसे यूफोरिया इंडक्शन, ल्यूसिड ड्रीम्स, या एस्ट्रल प्रोजेक्शन।
नींद, दर्द से राहत और एकाग्रता की मूल बातें भी शामिल हैं। और कुछ बहुत ही विशिष्ट व्यावहारिक धड़कन हैं जो संशयवादियों के लिए प्रयास करने के लिए सही विकल्प बनाती हैं। आखिर किसे हवाई जहाज़ यात्रा सहायता की ज़रूरत नहीं है?
4. myNoise
आसानी से सर्वश्रेष्ठ द्विअक्षीय बीट्स ऐप्स में से एक, myNoise आकर्षक रूप से डिज़ाइन किया गया है और वास्तव में व्यापक है। यह एक सर्व-उद्देश्यीय शोर मशीन ऐप है, इसलिए आपको सफेद शोर, बारिश और एक मजेदार विज्ञान-फाई प्रेरित ताना गति मोड भी मिलता है। सभी प्रीसेट अनुकूलन योग्य हैं।
यदि अंतर्निहित विकल्प पर्याप्त नहीं हैं, तो आपके पास चुनने के लिए सौ से अधिक विकल्प हैं। कुछ व्यक्तिगत रूप से उपलब्ध हैं, जबकि अन्य बंडल के हिस्से के रूप में आते हैं। उनमें से एक टिनिटस रिलीवर है, जिसे कुछ लोग निश्चित रूप से सराहेंगे।
5. बाइन्यूरल बीट्स जेनरेटर
जैसा कि नाम से पता चलता है, बिनौरल बीट्स जेनरेटर एक रोल-योर-ओन बीट्स ऐप है। इसे इस्तेमाल करना काफी आसान है। आपके पास तीन स्लाइडर्स हैं:एक बाइन्यूरल बीट के लिए, एक बास फ़्रीक्वेंसी के लिए, और एक वॉल्यूम के लिए। आपकी चुनी हुई आवृत्ति के प्रभाव को दिखाने के तरीके में थोड़ा मार्गदर्शन है।
जबकि ऐप कुछ मामलों में सीमित है --- कोई प्रीसेट नहीं है और आप अपना खुद का --- अच्छी ध्वनि गुणवत्ता, उपयोग में आसानी, और तथ्य यह है कि यह पूरी तरह से मुफ़्त है, इसे विजेता बनाते हैं।
6. ब्रेन वेवर
ब्रेन वेवर 20 प्रीसेट के साथ आता है, हालांकि केवल नौ में विवरण हैं। वे नींद और विश्राम जैसे सामान्य विषयों को कवर करते हैं, साथ ही शरीर के बाहर के अनुभवों जैसे अधिक रोमांचक फ़ोकस के साथ। इस पर आपका माइलेज भिन्न हो सकता है।
ऐप में दो जेनरेटर टूल्स हैं। मुख्य आपको प्रीसेट को ट्वीक करने और सुनते ही बैकग्राउंड साउंड जोड़ने की सुविधा देता है। उन्नत विकल्प किसी भी व्यक्ति के लिए है जो वास्तव में द्विअक्षीय बीट्स के विज्ञान में प्रवेश करता है।
एक दिलचस्प अतिरिक्त यह है कि आप बाइन्यूरल वॉल्यूम को शून्य पर सेट करके और किसी भी पृष्ठभूमि ध्वनि को चुनकर ऐप को एक सफेद शोर जनरेटर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इस सुविधा को पसंद करते हैं, तो संभावित अपग्रेड के लिए सर्वश्रेष्ठ व्हाइट नॉइज़ मशीनों के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें।
7. बिनाउरल बीट्स
सबसे अच्छा मुफ्त बिनौरल बीट्स ऐप में से एक को बस बिनौरल बीट्स कहा जाता है। न केवल इन-ऐप खरीदारी के बिना मुफ़्त है, कोई विज्ञापन नहीं है और यह खुला स्रोत है।
यह फीचर्स से भी समझौता नहीं करता है। अध्ययन, नींद, रचनात्मकता आदि के लिए 19 पूर्व निर्धारित बीट्स हैं, साथ ही आप अपनी खुद की बना सकते हैं (हालाँकि आप उन्हें सहेज नहीं सकते)। इससे भी बेहतर, आप Gnaural डेस्कटॉप प्रोग्राम में निर्मित अधिक द्विअक्षीय बीट्स आयात कर सकते हैं।
ऐप आपके फोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत हो जाता है। जब आप एक इनकमिंग कॉल प्राप्त करेंगे तो यह ध्वनि को रोक देगा। या यदि आप चाहें, तो यह आपके फ़ोन को स्वचालित रूप से साइलेंट मोड में डाल सकता है ताकि आप बाधित न हों।
8. BrainAural
हमारा अंतिम द्विअक्षीय ऐप अनुशंसा BrainAural है। यह मुफ़्त है --- आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से विज्ञापनों को हटा सकते हैं --- और पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करते हैं। यदि आप सीमित डेटा प्लान पर हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
ऐप सामान्य उपयोग के लिए चार "सत्र" प्रदान करता है, जो चार मुख्य ऑडियो आवृत्तियों के आधार पर द्विअक्षीय बीट्स का उपयोग करता है। इसके साथ ही, इसमें 14 और प्रीसेट हैं, जिन्हें एंटी-एजिंग और समस्या समाधान जैसे अधिक विशिष्ट लक्ष्यों के लिए तैयार किया गया है।
एक जनरेटर उपकरण भी है जिससे आप अपना स्वयं का शिल्प बना सकते हैं, निर्देशों के साथ कि किस आवृत्ति को चुनना है। आप इन्हें भविष्य में उपयोग के लिए सहेज सकते हैं।
फोकस करने में आपकी मदद करने के लिए और ऐप्स
बीनायुरल बीट्स के लिए सबसे अच्छा ऐप चुनें और आपके पास कुछ ऐसा होगा जो संभावित रूप से आपको बेहतर नींद, आपके मूड को बेहतर बनाने और अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
यदि लगातार ध्यान भटकाना आपके लिए एक बड़ी समस्या है, तो ऐसे अन्य उपाय भी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। आपका ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए सर्वश्रेष्ठ Android ऐप्स को कवर करने वाली हमारी मार्गदर्शिका एक अच्छी शुरुआत है।