बाइनॉरल बीट्स एक प्रकार की ध्वनि तरंग चिकित्सा है जिसके समर्थकों का कहना है कि यह आपको सोने में मदद कर सकती है, आपके मूड में सुधार कर सकती है, आपको अधिक रचनात्मक बना सकती है, और बहुत कुछ। यदि यह कुछ ऐसा लगता है जिससे आप लाभान्वित हो सकते हैं, तो आप इसे आज अपने स्मार्टफोन पर आज़मा सकते हैं।
लेकिन चुनने के लिए इतने सारे ऐप्स के साथ, Android के लिए सबसे अच्छा बाइनॉरल बीट्स ऐप क्या है? आइए एक नज़र डालते हैं।
बाइनॉरल बीट्स क्या हैं?
बाइनॉरल बीट्स के पीछे का विचार यह है कि आप प्रत्येक कान में थोड़ी अलग आवृत्ति के दो टोन बजाते हैं (हेडफ़ोन के माध्यम से, आदर्श रूप से), और आपका मस्तिष्क इसे एक ही ध्वनि के रूप में मानता है। उपयोग की गई आवृत्तियों के आधार पर, कहा जाता है कि यह आपकी मानसिक स्थिति को बदल सकता है।
क्या यह काम करता है? शोध अनिर्णायक है, लेकिन विज्ञान की दुनिया निश्चित रूप से बाइनॉरल बीट्स को गंभीरता से ले रही है। अवसाद से लेकर डेंटल चिंता तक हर चीज पर उनके प्रभाव के अध्ययन हैं। और कई उपयोगकर्ता हैं जो इनकी कसम खाते हैं।
सुझाए गए लाभ व्हाइट नॉइज़ जनरेटर या सर्वश्रेष्ठ मेडिटेशन ऐप्स में से एक से मिलने वाले लाभों के अनुरूप हैं। यदि आप चाहते हैं कि आप बेहतर सो सकें या अधिक केंद्रित रह सकें, तो इन बाइनॉरल बीट्स ऐप्स में से एक को डाउनलोड करके क्यों न देखें कि यह आपके लिए काम करता है या नहीं?
1. Atmosphere
Atmosphere सबसे आकर्षक रूप से डिज़ाइन किए गए साउंड थेरेपी ऐप्स में से एक है। यह विभिन्न विचारों को एक ही टूल में जोड़ता है, जो इसे शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही बाइनॉरल ऐप बनाता है।
आपको बाइनॉरल बीट्स मिलते हैं, बिल्कुल, 18 श्रेणियों को कवर करते हुए। उनमें चिंता और अवसाद के लिए आवृत्तियाँ, आपको सोने में मदद करने के लिए, या यहां तक कि सिरदर्द से राहत के लिए भी शामिल हैं।
उसके ऊपर, व्हाइट, ब्राउन, और पिंक नॉइज़ विकल्प हैं, साथ ही बड़ी संख्या में आरामदायक पृष्ठभूमि ध्वनियाँ और संगीत। आप उन्हें एक साथ मिला भी सकते हैं, जिससे आप अपना खुद का अनूठा साउंड रेसिपी बना सकते हैं।
2. Brain Waves
Brain Waves उन उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक लक्षित है जो प्रयोग करना चाहते हैं कि बाइनॉरल बीट्स क्या कर सकते हैं। ऐप के दिल में अपने खुद के बीट्स मिक्स करने की क्षमता है। आप बाएं और दाएं कान के लिए एक सटीक आवृत्ति चुन सकते हैं, साथ ही प्रत्येक के लिए एक वॉल्यूम स्तर, और फिर अपना प्रीसेट सहेज सकते हैं।
इस बारे में अधिक मार्गदर्शन नहीं है कि क्या काम करता है और क्या नहीं, इसलिए ऐप आपको शुरू करने के लिए 10 प्रीसेट ध्वनि संयोजन प्रदान करता है। ये फोकस और विश्राम जैसे जोर के सामान्य बिंदुओं को कवर करते हैं, और आप या तो 30 मिनट के टाइमर का उपयोग कर सकते हैं या अंतहीन प्ले सक्षम कर सकते हैं।
3. Binaural Beats Therapy
Binaural Beats Therapy अपनी श्रेणी के सबसे पुराने ऐप्स में से एक है। इसके प्रीसेट सात श्रेणियों में विभाजित हैं, कुल 20 ध्वनि संयोजनों के साथ। कई के नाम हैं जो महान लाभों का वादा करते हैं, जैसे Euphoria Induction, Lucid Dreams, या Astral Projection।
नींद, दर्द से राहत, और एकाग्रता की मूल बातें भी शामिल हैं। और कुछ बहुत विशिष्ट व्यावहारिक बीट्स हैं जो संदेह करने वालों के लिए आज़माने के लिए सही विकल्प हैं। आखिर किसे एयरप्लेन ट्रैवल एड की आवश्यकता नहीं होती?
4. myNoise
आसानी से सर्वश्रेष्ठ बाइनॉरल बीट्स ऐप्स में से एक, myNoise आकर्षक रूप से डिज़ाइन किया गया और वास्तव में व्यापक दोनों है। यह एक ऑल-पर्पस नॉइज़ मशीन ऐप है, इसलिए आपको व्हाइट नॉइज़, बारिश, और एक मजेदार साई-फाई प्रेरित Warp Speed मोड भी मिलता है। सभी प्रीसेट अनुकूलन योग्य हैं।
यदि बिल्ट-इन विकल्प पर्याप्त नहीं हैं, तो आपके पास चुनने के लिए सौ से अधिक हैं। कुछ व्यक्तिगत रूप से उपलब्ध हैं, जबकि अन्य बंडल के हिस्से के रूप में आते हैं। उनमें एक टिनिटस रिलीवर है, जिसे कुछ लोग निश्चित रूप से सराहेंगे।
5. Binaural Beats Generator
जैसा कि नाम से पता चलता है, Binaural Beats Generator एक रोल-योर-ओन बीट्स ऐप है। इसका उपयोग करना काफी सरल है। आपके पास तीन स्लाइडर हैं: एक बाइनॉरल बीट के लिए, एक बास आवृत्ति के लिए, और एक वॉल्यूम के लिए। रास्ते में थोड़ा मार्गदर्शन है जो दिखाता है कि आपकी चुनी हुई आवृत्ति का क्या प्रभाव हो सकता है।
जबकि ऐप कुछ पहलुओं में सीमित है - कोई प्रीसेट नहीं हैं और आप अपने खुद के सेव नहीं कर सकते - अच्छी ध्वनि गुणवत्ता, उपयोग में आसानी, और तथ्य यह है कि यह पूरी तरह से मुफ़्त है, इसे विजेता बनाता है।
6. Brain Waver
Brain Waver 20 प्रीसेट के साथ आता है, हालांकि केवल नौ के विवरण हैं। वे नींद और विश्राम जैसे सामान्य विषयों को कवर करते हैं, साथ ही आउट-ऑफ-बॉडी अनुभवों जैसे अधिक रोमांचक फोकस भी। इस पर आपका अनुभव भिन्न हो सकता है।
ऐप में दो जनरेटर टूल हैं। मुख्य वाला आपको प्रीसेट को ट्वीक करने और सुनते समय पृष्ठभूमि ध्वनियों को जोड़ने देता है। उन्नत विकल्प उन लोगों के लिए है जो वास्तव में बाइनॉरल बीट्स के विज्ञान में उतर जाते हैं।
एक दिलचस्प अतिरिक्त यह है कि आप बाइनॉरल वॉल्यूम को शून्य पर सेट करके और किसी भी पृष्ठभूमि ध्वनि को चुनकर ऐप को व्हाइट नॉइज़ जनरेटर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको यह सुविधा पसंद है, तो संभावित अपग्रेड के लिए सर्वश्रेष्ठ व्हाइट नॉइज़ मशीनों पर हमारे गाइड को देखें।
7. Binaural Beats
सर्वश्रेष्ठ मुफ्त बाइनॉरल बीट्स ऐप्स में से एक को केवल Binaural Beats कहा जाता है। न केवल यह बिना किसी इन-ऐप खरीदारी के मुफ़्त है, इसमें कोई विज्ञापन नहीं है और यह ओपन सोर्स है।
यह सुविधाओं पर भी समझौता नहीं करता। अध्ययन, नींद, रचनात्मकता, और इसी तरह के लिए 19 प्रीसेट बीट्स हैं, साथ ही आप अपने खुद के बना सकते हैं (हालांकि आप उन्हें सहेज नहीं सकते)। इससे भी बेहतर, आप Gnaural डेस्कटॉप प्रोग्राम में बनाए गए अधिक बाइनॉरल बीट्स आयात कर सकते हैं।
ऐप आपके फोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होता है। जब आपको इनकमिंग कॉल आती है तो यह ध्वनियों को रोक देगा। या यदि आप पसंद करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से आपके फोन को साइलेंट मोड में डाल सकता है ताकि आप बाधित न हों।
8. BrainAural
हमारी अंतिम बाइनॉरल ऐप सिफारिश BrainAural है। यह मुफ़्त है - आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से विज्ञापन हटा सकते हैं - और पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है। यदि आप सीमित डेटा प्लान पर हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
ऐप सामान्य उपयोग के लिए चार मुख्य ऑडियो आवृत्तियों पर आधारित चार "सत्र" प्रदान करता है जिनका उपयोग बाइनॉरल बीट्स करते हैं। इसके साथ, इसमें एंटी-एजिंग और समस्या समाधान जैसे अधिक विशिष्ट लक्ष्यों के लिए ट्यून किए गए 14 प्रीसेट हैं।
एक जनरेटर टूल भी है ताकि आप अपना खुद का बना सकें, जिसमें कौन सी आवृत्तियों को चुनना है, इस पर निर्देश हैं। आप इन्हें भविष्य के उपयोग के लिए सहेज सकते हैं।
आपको फोकस करने में मदद करने के लिए अधिक ऐप्स
बाइनॉरल बीट्स के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप चुनें और आपके पास कुछ ऐसा होगा जो संभावित रूप से आपको बेहतर नींद, बेहतर मूड, और अधिक केंद्रित बनने में मदद कर सकता है।
यदि लगातार ध्यान भटकाना एक बड़ी समस्या है, तो आप अन्य समाधान आज़मा सकते हैं। आपको फोकस करने में मदद करने के लिए सर्वश्रेष्ठ Android ऐप्स को कवर करने वाला हमारा गाइड एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।
