मार्शल आर्ट आत्मरक्षा का अभ्यास करने का, या बस फिट होने का एक शानदार तरीका है, और ऐसे ढेरों Android ऐप्स हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। कुछ विकल्प तकनीकों का मिश्रण प्रदान करते हैं, जबकि अन्य विशिष्ट मार्शल आर्ट के लिए समर्पित होते हैं।
यहां Android के लिए छह सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट ऐप्स दिए गए हैं। आपकी आवश्यकता के कारण जो भी हों, आप पेशेवर मार्गदर्शन और भरपूर व्यायाम की अपेक्षा कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, ऐसे ऐप्स चुनें जो आपके जीवन के अनुकूल हों और दैनिक दिनचर्या से जुड़े हों।
1. मार्शल आर्ट - प्रशिक्षण और कसरत
यह ऐप मूल रूप से एक वीडियो लाइब्रेरी है, जो YouTube और इंटरनेट आर्काइव से सोर्सिंग है। इसके कई लाभ आपके प्रशिक्षण में बाधा डालने वाले विज्ञापनों को माफ करने के लिए पर्याप्त हैं।
सबसे पहले, आपको पाँच भाषाओं में प्रशिक्षण सामग्री की एक विशाल श्रृंखला तक त्वरित पहुँच प्राप्त होती है जो आपके शरीर और तकनीक को शीर्ष रूप में रख सकती है।
मय थाई और निनजुत्सु से लेकर एमएमए और बॉक्सिंग तक सभी लोकप्रिय मार्शल आर्ट उपलब्ध हैं। विशेष रूप से लंबे समय तक चलने वाले पाठ्यक्रमों और शरीर की कंडीशनिंग के लिए संग्रह भी हैं।
उदाहरण के लिए, कई वीडियो स्ट्रीट फाइट से निपटने के तरीके के बारे में सुझाव देते हैं। आप कभी नहीं जानते कि इस तरह की तरकीबें कब सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत सुरक्षा ऐप्स के साथ दिन बचा सकती हैं।
उसके ऊपर, आपको मार्शल आर्ट पर अतिरिक्त संसाधन मिलेंगे, जैसे पॉडकास्ट, आत्मकथाएँ और हथियारों पर एक विकी पेज। अन्य सुविधाओं में आपके पसंदीदा वीडियो को सहेजने और साझा करने की क्षमता के साथ-साथ मार्शल आर्ट की सभी चीजों पर चर्चा करने के लिए एक मंच शामिल है।
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2. फाइटिंग फिटनेस ट्रेनर - मार्शल आर्ट्स अकादमी
वीडियो के बजाय, आप एक 3D मार्शल कलाकार का अनुसरण कर सकते हैं जो घूंसे, किक, चोरी, और बहुत कुछ प्रदर्शित करता है। हैज़र्ड स्टूडियो के ऐप में, सब कुछ एक वर्चुअल बॉक्सिंग रिंग में होता है, जहाँ आपको बस एक फिटनेस प्रोग्राम सेट करना होता है और जो आप देखते हैं उसे कॉपी करना होता है।
चुनने के लिए कोई अलग मार्शल आर्ट नहीं है और विभिन्न विशेषताओं को नेविगेट करने में कुछ लोगों को इसकी आदत हो सकती है। विज्ञापन कभी-कभी पॉप अप भी होते हैं। दूसरी ओर, ऐप ठीक वही करता है जो उससे अपेक्षित है:लड़ने की तकनीकों के माध्यम से आपको फिट रखता है।
वर्चुअल ट्रेनर का एनिमेशन यथार्थवादी और स्पष्ट है। आप तकनीक का अध्ययन करने के लिए दृश्य को घुमा सकते हैं और गति को धीमा कर सकते हैं। हर दिन आप एक अलग प्रशिक्षण कार्यक्रम की कोशिश कर सकते हैं, कठिनाई रैंकों को आगे बढ़ाते हुए।
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3. मय थाई फ़िटनेस
फाइटिंग फिटनेस ट्रेनर के डेवलपर्स ने अधिक विशिष्ट ऐप बनाए हैं, और यह सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यदि आपकी प्राथमिकता व्यायाम और स्वस्थ भोजन के माध्यम से अपने स्वास्थ्य में सुधार करना है, तो यह एक ऐसा पैकेज है जिसे आप वास्तव में देखना चाहते हैं। यह विज्ञापनों को हटाने के लिए भुगतान करने लायक भी हो सकता है।
सबसे पहले आपको एक कैलेंडर मिलता है, जो आपके दैनिक मय थाई प्रशिक्षण और बर्न कैलोरी को ट्रैक करता है। शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत छात्रों के लिए कार्यक्रम हैं, साथ ही कुछ विशिष्ट हितों जैसे आंदोलन, अवरोधन और रक्षा पर केंद्रित हैं। एक 3D ट्रेनर उन सभी का नेतृत्व करता है।
आपको पोषण संबंधी विशेषताएं भी मिलती हैं ताकि आप अपने स्वस्थ भोजन की योजना बना सकें या ऐप के दैनिक सुझावों का पालन कर सकें। यह सुनिश्चित करने के लिए एक आसान खरीदारी सूची भी प्रदान करता है कि आपको अपनी सभी आवश्यक वस्तुएं मिलें।
मूल रूप से, यह ऐप सबसे आसान फिटनेस साथी है जिसकी आप इच्छा कर सकते हैं, और अधिक अनुरूप अनुभव के लिए Google फिट के साथ भी सिंक करने में सक्षम है। तथ्य यह है कि यह आपको मय थाई में प्रशिक्षित करता है, केक पर चेरी है। अपने कसरत को अगले स्तर पर ले जाने के लिए इसे अन्य मोबाइल और वेब फ़िटनेस ऐप्स, जैसे वर्चुअल जिम और 300 स्क्वैट्स के साथ संयोजित करें।
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4. मार्शल आर्ट - उन्नत तकनीक
यहां एक बहुत आसान लेकिन कम मूल्यवान ऐप नहीं है। यह जीत कुन डो को लिखित गाइड और ब्रूस ली की तस्वीरों के माध्यम से उन्हें प्रदर्शित करता है। इसके निर्माता, एमजीजी डेवलपर, वास्तव में आपको तलाशने के लिए ऐसे कई ऐप पेश करते हैं।
इन सभी विधियों के बारे में पढ़ना वीडियो देखने की तुलना में थोड़ा अधिक समय लेने वाला है, लेकिन निर्देश पूरी तरह से और स्पष्ट हैं। यदि आप इतिहास के सर्वश्रेष्ठ मार्शल कलाकारों में से एक से सीखना चाहते हैं, तो आप इस प्रशिक्षण कार्यक्रम से बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं।
बस एक समय में एक पाठ लें, उनके इन और आउट का अध्ययन करें और उन्हें अभ्यास में लाएं। यह बहुत पहले नहीं होगा जब आप उन्हें स्मृति से कर पाएंगे। यह न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपके दिमाग के लिए भी स्वस्थ है।
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5. ताइक्वांडो प्रशिक्षण
विभिन्न मार्शल आर्ट और उनके ऐप्स की खोज करना उचित है। इस मायने में, थंडर वुल्फ एक डेवलपर है जिसे ताइक्वांडो फिटनेस प्रोग्राम कई लोकप्रिय विकल्पों में से एक के रूप में देखना है।
उनमें ताइक्वांडो से संबंधित इस मामले में तकनीकों की छोटी क्लिप हैं। आप उन्हें देख सकते हैं और कॉपी कर सकते हैं, लेकिन दैनिक चालों का भी पालन कर सकते हैं, जिनमें ज्यादातर किक शामिल हैं। आपको प्रति दिन एक सेट तक पहुंच प्राप्त होती है, जब तक कि आप अगले कुछ कार्यक्रमों को अनलॉक करने के लिए विज्ञापन देखने के इच्छुक न हों।
प्रशिक्षण से लेकर साझा करने तक, ऐप पर आपके द्वारा की जाने वाली लगभग हर क्रिया से आपको अंक मिलते हैं। इन्हें एकत्रित करने से आपको उच्च स्तर पर प्रगति करने और अधिक उन्नत कार्यक्रमों को अनलॉक करने में मदद मिलती है।
मुख्य नकारात्मक पक्ष वे विज्ञापन हैं जो इस सूची के अन्य ऐप्स की तुलना में बहुत अधिक बार दिखाई देते हैं। हालाँकि, उन्हें निष्क्रिय करने का शुल्क छोटा है, और ऐप का निर्देश बिना किसी रुकावट के बहुत बेहतर है।
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6. फाइटिंग ट्रेनर
जब मार्शल आर्ट सीखने की बात आती है तो सादगी अक्सर सबसे अच्छी होती है। इस ऐप की मुख्य विशेषता एमएमए तकनीकों को प्रदर्शित करने वाले एक से दो 3डी आंकड़े हैं।
पंच, टेकडाउन, मास्टर कॉम्बो, और बहुत कुछ एक ऐसे प्लेटफॉर्म पर चलता है जिसे आप घुमा सकते हैं और ज़ूम इन और आउट कर सकते हैं। प्रत्येक चाल के ऊपर, आपको एक कॉम्बो में एक आसान युक्ति और चालें भी मिलेंगी।
दुर्भाग्य से, कोई तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं हैं, इसलिए आपको रचनात्मक होना होगा। उदाहरण के लिए, आप तकनीकों को टैग कर सकते हैं, ताकि आपके पास उन्हें एक क्रम में रखा जा सके। फिर नियमित रूप से एक के बाद एक उनका अभ्यास करें। प्रत्येक प्रदर्शन पर एक टाइमर भी उपलब्ध है।
जबकि विज्ञापन यहां भी एक मुद्दा हैं, वे कम दखल देने वाले और छुटकारा पाने के लिए बहुत सस्ते हैं। कुल मिलाकर, फाइटिंग ट्रेनर इस बात का एक अच्छा उदाहरण है कि कैसे एक मोबाइल ऐप आपको प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास एक झगड़ालू साथी है, तो आप इसका और भी बेहतर उपयोग कर सकते हैं।
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अधिक ऐप्स के साथ प्रशिक्षण के लिए तैयार करें
इनमें से कोई भी एंड्रॉइड मार्शल आर्ट ऐप आपको दिखाएगा कि तकनीक कैसे काम करती है, लेकिन आपको अपना स्थान और स्वयं तैयार करने की भी आवश्यकता है। आरामदायक कपड़े पहनें, सुनिश्चित करें कि आपके पास सुरक्षित रूप से चलने के लिए जगह है, और खेल में अपना दिमाग लगाएं।
जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतनी ही तेजी से और स्वाभाविक रूप से आपके कौशल में सुधार होगा। लेकिन चाहे आप सामान्यीकृत प्रशिक्षण या किसी विशेष मार्शल आर्ट के लिए जाएं, यह एक तनाव हो सकता है। इसलिए अपने कार्यक्रमों पर टिके रहें, लेकिन अपने आप को बहुत दूर न धकेलें—अपने प्रत्येक सत्र के लिए एक सख्त समय सीमा निर्धारित करें।