IT उद्योग में काम करने वाले लोगों या ऑनलाइन तकनीकी समाचार पत्रों को धार्मिक रूप से पढ़ने वालों के लिए, "टेक थकान" शब्द कुछ ऐसा लग सकता है जिससे वे संबंधित हो सकते हैं। यह उन चीजों में से एक है जो कुछ लोगों को सुबह चिड़चिड़ा बना देती है और अपने दिन के बारे में जाने में असमर्थ होते हैं बिना सनक के एक बड़े लाल गोले में बदलने के। लेकिन वास्तव में ऐसा क्या होता है? क्या हम इसे परिभाषित भी कर सकते हैं? और अगर हम कर सकते हैं, तो इलाज क्या है?
टेक थकात से परिचित होना
हम न केवल हर दिन स्क्रीन से घिरे हुए हैं बल्कि लगातार नई तकनीकी घोषणाओं से बमबारी कर रहे हैं जो या तो ओवरहाइप्ड हैं या कुछ हद तक आशाजनक हैं। जो लोग इन विकासों को दैनिक आधार पर फॉलो करते हैं, वे अंततः उन सभी को पृष्ठभूमि शोर के रूप में ट्यून कर सकते हैं और बस बहुत ही गंभीर वास्तविकता की भावना के साथ अपने दिन के बारे में जा सकते हैं। कभी-कभी, नई चीजों से बमबारी होने के कारण आप (विडंबनापूर्ण रूप से) रास्ते में अपना आशावाद खो देते हैं और यहां तक कि चिड़चिड़े हो सकते हैं क्योंकि बैराज आपके न्यूज़ फीड पर दैनिक आधार पर अपना रास्ता बनाता है।
कुछ मायनों में, आप उदासीनता की भावना महसूस कर सकते हैं जो समय बीतने के साथ खुद को मजबूत करती है, जिससे आपको दूसरी दिशा में झुकने की प्रवृत्ति मिलती है, उन चीजों को क्लिक या स्क्रॉल करके छोड़ देते हैं जो पहले आपकी रुचि को पकड़ सकती थीं।
यह घटना उस घटना के समान है जो 24 घंटे के समाचार चक्र के युग में होती है, जहां जो लोग अक्सर समाचारों का पालन करते हैं, वे खुद को प्राकृतिक आपदाओं और हिंसा के दृश्यों जैसी घटनाओं के प्रति असंवेदनशील पाते हैं। उदासीनता तब स्थापित होती है जब आप इन दृश्यों को देखने के आदी हो जाते हैं, और आप अब उनसे प्रभावित नहीं होते।
हर कोई अलग है। कुछ लोगों के लिए, टेक थकान लंबे समय तक वास्तव में जड़ नहीं जमा पाएगी। उदासीनता एक दिन या उसके बाद दूर हो जाएगी। दूसरों के लिए, यह कुछ ऐसा है जो उनके दिमाग में खुद को रोप देता है और उन्हें सनक की एक मजबूत खुराक देता है।
इससे कैसे निपटें
लोगों के साथ होने वाली चीजों से निपटने के अलग-अलग तरीके हैं। इस विशेष मामले में शायद अपने आप को "केंद्रित" करने की कोशिश करना मददगार होगा, जैसे आपके दिमाग में एक रीसेट बटन दबाना। अपने कुत्ते को सैर के लिए ले जाएं, प्रकृति में बाहर जाएं, या जो कुछ भी आपको उस बिंदु तक पहुंचने में मदद करता है जहां आपको हर पांच सेकंड में अपना फीड जांचने की आवश्यकता महसूस नहीं होती।
यहां विचार दैनिक कहानियों और घोषणाओं के चक्र से बहुत सीमित ब्रेक लेने की कोशिश करना है जो एक बहरे आदमी के घंटी बजाने की तरह आपके दिमाग पर हथौड़ा मारते हैं। यह मूल रूप से "मेरा" समय का एक अधिक गहन संस्करण है।
जैसे आपके उपकरणों और उपकरणों को नियमित रखरखाव की आवश्यकता होती है, आपके दिमाग को भी अपने आसपास की दुनिया को ठीक से संसाधित करने के लिए थोड़े आराम की आवश्यकता होती है!
थोड़ी सनक दुनिया की सबसे बुरी चीज नहीं है
"हाइप से आगे देखना" और टेक थकान को भ्रमित न करना महत्वपूर्ण है। टेक थकान तब होती है जब आप प्रौद्योगिकी में हर एक नए विकास को हरे लेंस की एक जोड़ी के साथ देखना शुरू करते हैं, चाहे वह कितना भी आशाजनक क्यों न हो (विशेष रूप से क्योंकि आप दैनिक घोषणाओं की बमबारी के प्रति उदासीन हो गए हैं)। हमारी दुनिया तेजी से विकसित हो रही है, और थोड़ा निंदक होना सामान्य है। लेकिन उन अतिरंजित आशावाद को देखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जो कुछ स्टार्टअप कभी-कभी अपने उत्पादों के बारे में रखते हैं और हर चीज को अधिक गंभीर दृष्टिकोण से देखना।
क्या आपने कभी टेक थकान महसूस की है? इससे उबरने के लिए आपने किन मुकाबला तंत्रों का उपयोग किया? आइए इसके बारे में कमेंट में बात करें!
