Mac पर ध्यान भटकाने से बचने के लिए फोकस मोड का उपयोग कैसे करें

स्क्रीन के सामने कार्य पूरा करना संदेशों और ऐप नोटिफिकेशन से पल-पल होने वाले ध्यान भटकाने के कारण एक बड़ा संघर्ष हो सकता है। फोकस, macOS Monterey और iOS 15 में Apple द्वारा जारी की गई एक सुविधा, अवांछित नोटिफिकेशन को ब्लॉक करने में मदद करने के लिए है ताकि आप शांति से काम कर सकें।

यहां बताया गया है कि आप अपने Mac पर फोकस का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

macOS में फोकस क्या है?

फोकस के साथ, आप उन नोटिफिकेशन को चुन सकते हैं जिन्हें आप चुप कराना चाहते हैं और केवल उन्हीं को चुनिंदा रूप से अनुमति दे सकते हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप केवल सहकर्मियों या परिवार से तत्काल अलर्ट और कॉल प्राप्त करना चुन सकते हैं।

यह अनिवार्य रूप से डू नॉट डिस्टर्ब सुविधा का एक अपग्रेड है, जिसमें फोकस आपको विभिन्न गतिविधियों के अनुरूप एक से अधिक प्रोफाइल बनाने की अनुमति देता है, जैसे काम, नींद, ड्राइविंग, और अध्ययन।

फोकस तक पहुंचने और चालू करने के लिए, बस मेनू बार पर जाएं, कंट्रोल सेंटर खोलें, फिर फोकस अनुभाग पर क्लिक करें और उस विशिष्ट फोकस का चयन करें जिसे आप सक्रिय करना चाहते हैं।

आप अपनी डॉक प्राथमिकताओं को भी संशोधित कर सकते हैं, ताकि आप हमेशा वहां से फोकस तक पहुंच सकें। ऐसा करने के लिए, Apple मेनू खोलें और सिस्टम प्राथमिकताएं > डॉक और मेनू बार पर जाएं, फिर साइडबार पर फोकस चुनें। मेनू बार में दिखाएं विकल्प पर टिक करें और चुनें कि आप आइकन को हमेशा देखना चाहते हैं या केवल जब सक्रिय रूप से फोकस का उपयोग कर रहे हों।

अपने Mac पर फोकस कैसे सेट करें

Apple के पास पहले से ही आपके लिए फोकस का एक प्रीसेट है। हालांकि, आपके पास अपना खुद का बनाने का विकल्प भी है। फोकस सेट अप करने के लिए, Apple मेनू खोलें और सिस्टम प्राथमिकताएं > नोटिफिकेशन और फोकस पर जाएं।

फोकस टैब चुनें, फिर निम्न में से कोई भी करें:

• सुझाए गए फोकस जोड़ें: सभी सुझाए गए फोकस विकल्प विकल्पों में दिखाई नहीं देंगे। अन्य प्रदान किए गए फोकस दिखाने के लिए नीचे जोड़ें (+) बटन पर क्लिक करें।
• फोकस हटाएं: एक फोकस चुनें, फिर नीचे हटाएं (–) बटन पर क्लिक करें। आपके कस्टम फोकस स्थायी रूप से हटा दिए जाते हैं, जबकि सुझाए गए फोकस विकल्प सूची से हटा दिए जाएंगे लेकिन फिर भी एक्सेस किए जा सकते हैं।
• कस्टम फोकस बनाएं: अपना खुद का फोकस बनाने के लिए, जोड़ें (+) बटन पर क्लिक करें, फिर कस्टम चुनें। अपने फोकस के लिए एक रंग और आइकन चुनें और एक नाम दर्ज करें।
• कस्टम फोकस संशोधित करें: आप अपने कस्टम फोकस का आइकन, रंग, और नाम बदल सकते हैं। बस अपना फोकस चुनें, फिर संपादित करें पर क्लिक करें।

आप अपने लिए 10 कस्टम फोकस मोड तक बना सकते हैं। सेट अप करने के लिए कुछ अच्छे फोकस विचार हैं व्यायाम, भोजन का समय, और प्रियजनों के साथ समय बिताना।

यदि आप अपने डिवाइस पर फोकस को सिंक करना चुनते हैं, तो आपके Mac पर फोकस में किए गए कोई भी परिवर्तन आपके iPhone या अन्य Apple डिवाइस पर फोकस पर भी लागू होंगे।

Mac पर फोकस को कैसे अनुकूलित करें

आप चुन सकते हैं कि प्रत्येक फोकस मोड के साथ लोगों और ऐप्स से कौन से नोटिफिकेशन आते हैं, समय-संवेदनशील नोटिफिकेशन, कॉल, या संदेशों का चयन करके।

एक फोकस चुनें, फिर विंडो के दाईं ओर, नोटिफिकेशन की अनुमति दें पर जाएं और निम्न में से कोई भी करें:

• लोग जोड़ें या हटाएं: लोग टैब पर क्लिक करें, जोड़ें (+) बटन पर क्लिक करें, फिर उस संपर्क का चयन करें जिससे आप फोकस चालू होने पर नोटिफिकेशन प्राप्त करना चाहते हैं। किसी संपर्क को चुनकर, फिर हटाएं (–) बटन पर क्लिक करके व्यक्ति को हटाएं।
• ऐप्स जोड़ें या हटाएं: ऐप्स टैब पर क्लिक करें, फिर जोड़ें (+) या हटाएं (–) बटन पर क्लिक करके ऐप जोड़ें या हटाएं। इस सूची के ऐप्स आपको उस फोकस मोड के चालू होने पर नोटिफिकेशन भेज सकते हैं।
• कुछ नोटिफिकेशन को फोकस के माध्यम से आने दें: विकल्प पर जाएं और समय-संवेदनशील नोटिफिकेशन की अनुमति दें पर टिक करें ताकि उच्च-प्राथमिकता वाले नोटिफिकेशन उस फोकस मोड के चालू होने पर भी आप तक पहुंच सकें। हालांकि, आपको यह भी चुनना चाहिए कि कौन से ऐप्स आपको समय-संवेदनशील नोटिफिकेशन भेज सकते हैं। ऐसा करने के लिए, नोटिफिकेशन और फोकस पर वापस जाएं, एक ऐप चुनें, फिर समय-संवेदनशील अलर्ट की अनुमति दें पर टिक करें।
• कुछ लोगों से कॉल की अनुमति दें: आप सभी को या केवल विशिष्ट लोगों को आप तक पहुंचने की अनुमति दे सकते हैं, भले ही फोकस चालू हो। एक फोकस मोड चुनें, विकल्प पर क्लिक करें, कॉल की अनुमति दें पर टिक करें, और सभी, सभी संपर्क, और पसंदीदा में से चुनें।
• दोहराए गए कॉल की अनुमति दें: जबकि अन्य लोगों के कॉल ब्लॉक किए जाते हैं, आप अभी भी उन्हें आप तक पहुंचने की अनुमति दे सकते हैं यदि वे तीन मिनट के भीतर दूसरी कॉल करते हैं। यह फोकस के माध्यम से तत्काल कॉल को पारित करने की अनुमति देने में उपयोगी हो सकता है। बस विकल्प पर जाएं, फिर दोहराए गए कॉल की अनुमति दें चुनें।

Mac पर फोकस मोड शेड्यूल करें

यदि आपकी दिनचर्या है, तो आप अपने फोकस मोड को किसी विशिष्ट समय पर स्वचालित रूप से चालू होने दे सकते हैं, या जब आप किसी विशिष्ट ऐप का उपयोग कर रहे हों, या जब आप किसी विशेष स्थान पर हों। फोकस मोड शेड्यूल करने के लिए:

1. Apple मेनू खोलें और सिस्टम प्राथमिकताएं > नोटिफिकेशन और फोकस पर जाएं।
2. फोकस टैब पर क्लिक करें, फिर एक फोकस चुनें।
3. स्वचालित रूप से चालू करें सूची के तहत, जोड़ें (+) बटन पर क्लिक करें, फिर अपनी प्राथमिकता के आधार पर एक विकल्प चुनें:
   • समय-आधारित स्वचालन जोड़ें: वह समय और दिन चुनें जब आप चाहते हैं कि फोकस स्वचालित रूप से चालू हो। गेमिंग फोकस डिफ़ॉल्ट रूप से तब चालू होगा जब एक ब्लूटूथ गेम कंट्रोलर आपके Mac के साथ पेयर किया जाता है।
   • स्थान-आधारित स्वचालन जोड़ें: खोज बार में एक स्थान टाइप करें और इसे चुनें ताकि जब भी आपका डिवाइस पता लगाए कि आप इस विशिष्ट स्थान पर हैं तो फोकस चालू हो जाए। इस सुविधा का उपयोग करने के लिए अपनी गोपनीयता प्राथमिकताओं के तहत स्थान सेवाएं सक्षम करना सुनिश्चित करें।
   • ऐप-आधारित स्वचालन जोड़ें: सूची से एक ऐप चुनें ताकि जब भी आप इसका उपयोग करें तो फोकस सक्रिय हो जाए।

दूसरों को बताएं कि आप फोकस करने की कोशिश कर रहे हैं

लोगों को यह बताने के लिए कि आपने नोटिफिकेशन चुप करा दिए हैं, आप अपने Mac को एक स्वचालित संदेश भेजने दे सकते हैं जब वे आप तक पहुंचने का प्रयास करते हैं। यह आमतौर पर केवल यह कहता है कि आपने नोटिफिकेशन अक्षम कर दिए हैं, और उन्हें वैसे भी सूचित करने का विकल्प देता है, जैसे गंभीर या तत्काल स्थितियों में। ऐसा करने के लिए, बस फोकस स्थिति साझा करें बॉक्स पर टिक करें।

सभी डिवाइस पर एक ही फोकस का उपयोग करें

यदि आपके पास एक से अधिक Apple डिवाइस हैं और आप उन सभी पर एक ही Apple ID से साइन इन हैं, तो एक डिवाइस पर आपकी सभी फोकस सेटिंग्स दूसरों पर दिखाई देती हैं। यह सुविधा डिफ़ॉल्ट रूप से चालू है।

इसका मतलब यह भी है कि यदि आप अपने Mac पर फोकस सक्षम करते हैं, तो यह आपके iPhone पर भी सक्षम हो जाएगा, और इसके विपरीत।

इस विकल्प को चालू या बंद करने के लिए, बस फोकस पर जाएं, फिर विंडो के नीचे डिवाइस पर साझा करें को टॉगल करें।

फोकस के साथ फ्लो में आएं

न्यूनतम ध्यान भटकाने और रुकावटों के साथ अधिक काम करें या अपने लिए कुछ समय का आनंद लें। अपनी आवश्यकताओं और शेड्यूल के अनुरूप सर्वोत्तम फोकस मोड का पता लगाने, बनाने और स्वचालित करने में कुछ समय लें। फोकस मोड को स्वचालित करना इतना प्रभावी है, कि अंततः आप बस इसके बारे में भूल सकते हैं और इसे अपना काम करने दे सकते हैं।