Google ने एंड्रॉइड 9.0 में डिजिटल वेलबीइंग को उपयोगकर्ताओं को अत्यधिक स्मार्टफोन उपयोग को कम करने में मदद करने के लिए एक उपकरण प्रदान करने के साधन के रूप में पेश किया। इस सुविधा ने पिछले कुछ वर्षों में कई अपडेट देखे हैं, जो इसे और अधिक उपयोगी बनाने के लिए हैं। नवीनतम अपडेट में, इसने बेडटाइम मोड का अनावरण किया - बेहतर नींद के लिए आपके फोन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक विकल्प।
इस लेख में, हम दिखाते हैं कि अपने Android हैंडसेट पर बेडटाइम मोड कैसे सक्रिय करें।
डिजिटल वेलबीइंग क्या है और आपको इसका उपयोग क्यों करना चाहिए?
आधुनिक दुनिया में, स्मार्टफोन की लत एक वास्तविक चीज बन गई है। हाल ही के एक अध्ययन में कहा गया है कि स्मार्टफोन की लत का मस्तिष्क पर नशे की लत के समान प्रभाव पड़ता है।
यह देखते हुए कि स्मार्टफोन आज मानव जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, उनके अति प्रयोग के खतरे अनिवार्य रूप से प्रकट होंगे। Google ने आपके हैंडसेट पर बहुत अधिक समय बिताने के संभावित प्रभावों को स्वीकार किया है, और जवाब में, डिजिटल वेलबीइंग को उन उपयोगकर्ताओं का समर्थन करने के तरीके के रूप में प्रदान किया है जो अधिक संतुलित जीवन जीना चाहते हैं।
डिजिटल वेलबीइंग के साथ, आप ऐप टाइमर सेट करने, फ़ोकस मोड को सक्रिय करने और "डू नॉट डिस्टर्ब" मोड को कॉन्फ़िगर करने जैसे काम कर सकते हैं। यहां तक कि एक अभिभावकीय नियंत्रण अनुभाग भी है। इसके अलावा, आपको अपनी डिजिटल आदतों का अवलोकन भी मिलता है, देखें कि कितनी बार विभिन्न ऐप्स का उपयोग किया जाता है, और कितनी बार फोन की जांच की जाती है। इस ज्ञान के साथ, उपयोगकर्ता तब अपनी डिजिटल आदतों को बदलने में सक्षम होते हैं ताकि वे अंततः अच्छे के लिए स्मार्टफोन के उपयोग में कटौती कर सकें।
अपने फोन पर डिजिटल वेलबीइंग कैसे प्राप्त करें
यह सुविधा अब Android 9.0 (पाई) या इसके बाद के संस्करण चलाने वाले Android उपकरणों पर उपलब्ध है। सितंबर 2019 से, Google ने सभी Android मोबाइल डिवाइस निर्माताओं के लिए डिजिटल वेलबीइंग को शामिल करना अनिवार्य कर दिया है।
आपको अपने ऐप ड्रॉअर में ऐप सूची में डिजिटल वेलबीइंग नहीं मिलेगा। इसके बजाय, आपको अपने डिवाइस की सेटिंग खोलनी होगी और सुविधा मिलने तक नीचे स्क्रॉल करना होगा।
पुराने उपकरणों वाले लोगों के लिए, आप अभी भी डिजिटल वेलबीइंग-फ्लेवर्ड सुविधाओं का स्वाद ले सकते हैं। अपनी Google क्रिएटिव लैब पहल के माध्यम से, टेक दिग्गज ने ऐसे ऐप्स की एक श्रृंखला जारी की है, जिन्हें कार्य करने के लिए डिवाइस पर डिजिटल वेलबीइंग की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, अधिकांश ऐप के लिए उपयोगकर्ताओं को Android 8.0 Oreo (या ऊपर) चलाने वाले हैंडसेट की आवश्यकता होगी। ऐप सूची में अनलॉक क्लॉक शामिल है, जो आपके डिवाइस पर एक लाइव वॉलपेपर इंस्टॉल करता है जो यह गिनता है कि आपने दिन में कितनी बार अपने डिवाइस को अनलॉक किया है।
नई बेडटाइम मोड सुविधा को कैसे चालू करें
Google का नवीनतम "बेडटाइम मोड" फीचर डिजिटल वेलबीइंग में पुराने "विंड डाउन" संस्करण को बदल देता है।
अपनी सेटिंग में डिजिटल वेलबीइंग पर जाएं। बेडटाइम मोड ("डिस्कनेक्ट के तरीके" अनुभाग में) पर टैप करें, अगला दबाकर डेमो भाग के माध्यम से स्वाइप करें, और कॉन्फ़िगरेशन स्क्रीन पर जाएं।
यहां आप तय कर सकते हैं कि आप बेडटाइम मोड को अपनी दिनचर्या कब शुरू करना चाहते हैं। पहला विकल्प - आपके शेड्यूल के आधार पर - उपयोगकर्ताओं को बिस्तर पर जाने और जागने के सामान्य घंटे को निर्दिष्ट करके अपना सोने का समय निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। दूसरा विकल्प है सोते समय चार्ज करते समय। इसका मतलब है कि हर रात जब आप अपने मोबाइल को चार्ज करने के लिए प्लग इन करते हैं, तो बेडटाइम मोड अपने आप सक्रिय हो जाएगा।
जब बेडटाइम मोड चालू होता है, तब ग्रेस्केल आपके फ़ोन के रंग को काला और सफ़ेद कर देता है ताकि ध्यान भंग न हो। डू नॉट डिस्टर्ब कॉल, मैसेज, और रात के दौरान आपको मिलने वाली अन्य सूचनाओं को शांत करने के लिए भी चालू है।
त्वरित सेटिंग में बेडटाइम मोड टॉगल कैसे जोड़ें
बेडटाइम मोड को जल्दी और आसानी से एक्सेस करना चाहते हैं? अपनी त्वरित सेटिंग्स में एक टॉगल जोड़ें। ऐसा करने के लिए, मुख्य स्क्रीन से नीचे की ओर स्वाइप करें और नीचे पेंसिल बटन पर टैप करें।
अब आप उपलब्ध सभी अतिरिक्त टॉगल देख पाएंगे। बेडटाइम मोड विकल्प ढूंढें और इसे अपनी त्वरित सेटिंग में जोड़ने के लिए लंबे समय तक दबाएं।
एक बार जब आप त्वरित सेटिंग में बेडटाइम मोड जोड़ लेते हैं, तो आप सुविधा को चालू और बंद करने के लिए बस उस पर टैप कर सकते हैं या सीधे इसकी सेटिंग पर जाने के लिए इसे लंबे समय तक दबा सकते हैं।
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