Google ने Android 9.0 में डिजिटल वेलबीइंग को एक साधन के रूप में पेश किया ताकि उपयोगकर्ताओं को अत्यधिक स्मार्टफोन उपयोग को कम करने में मदद करने के लिए एक उपकरण प्रदान किया जा सके। इस सुविधा ने वर्षों में कई अपडेट देखे हैं, सभी इसे अधिक उपयोगी बनाने के लिए हैं। नवीनतम अपडेट में, इसने बेडटाइम मोड का अनावरण किया – एक विकल्प जिसे आपके फ़ोन को बेहतर नींद के लिए शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इस लेख में, हम दिखाते हैं कि अपने Android हैंडसेट पर बेडटाइम मोड कैसे सक्रिय करें।
डिजिटल वेलबीइंग क्या है और आपको इसका उपयोग क्यों करना चाहिए?
आधुनिक दुनिया में, स्मार्टफोन की लत एक वास्तविक चीज़ बन गई है। एक हालिया अध्ययन में कहा गया है कि स्मार्टफोन की लत का मस्तिष्क पर ड्रग की लत के समान प्रभाव पड़ता है।
चूंकि आज स्मार्टफोन मानव जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गए हैं, उनके अत्यधिक उपयोग के खतरे अनिवार्य रूप से प्रकट होंगे। Google ने अपने हैंडसेट पर बहुत अधिक समय बिताने के संभावित निहितार्थों को स्वीकार किया है, और प्रतिक्रिया में, उन उपयोगकर्ताओं का समर्थन करने के तरीके के रूप में डिजिटल वेलबीइंग प्रदान किया है जो अधिक संतुलित जीवन जीना चाहते हैं।
डिजिटल वेलबीइंग के साथ, आप ऐप टाइमर सेट करने, फोकस मोड सक्रिय करने, और "डू नॉट डिस्टर्ब" मोड कॉन्फ़िगर करने जैसी चीजें कर सकते हैं। यहां तक कि एक पैरेंटल कंट्रोल सेक्शन भी है। इसके अलावा, आपको अपनी डिजिटल आदतों का अवलोकन भी मिलता है, देखें कि विभिन्न ऐप्स कितनी बार उपयोग किए जाते हैं, और फ़ोन कितनी बार चेक किया जाता है। इस ज्ञान से लैस, उपयोगकर्ता तब अपनी डिजिटल आदतों को 조정 करने में सक्षम होते हैं ताकि वे अंततः स्मार्टफोन उपयोग को कम कर सकें।
अपने फ़ोन पर डिजिटल वेलबीइंग कैसे प्राप्त करें
यह सुविधा अब Android 9.0 (पाई) या उससे ऊपर चलने वाले Android डिवाइस पर उपलब्ध है। सितंबर 2019 तक, Google ने सभी Android मोबाइल डिवाइस निर्माताओं के लिए डिजिटल वेलबीइंग को अनिवार्य बना दिया है।
आपको डिजिटल वेलबीइंग अपने ऐप ड्रॉअर में ऐप सूची में नहीं मिलेगा। इसके बजाय, आपको अपने डिवाइस की सेटिंग्स खोलनी होगी और नीचे स्क्रॉल करना होगा जब तक आपको सुविधा न मिल जाए।
पुराने डिवाइस वाले लोगों के लिए, आप अभी भी Google क्रिएटिव लैब पहल के माध्यम से डिजिटल वेलबीइंग-स्वाद वाली सुविधाओं का स्वाद ले सकते हैं। टेक दिग्गज ने ऐप्स की एक श्रृंखला जारी की है जिनके लिए डिवाइस पर डिजिटल वेलबीइंग मौजूद होने की आवश्यकता नहीं लगती है। हालांकि, उपयोगकर्ताओं को अधिकांश ऐप्स के लिए Android 8.0 ओरियो (या उससे ऊपर) चलाने वाले हैंडसेट की आवश्यकता होगी। ऐप सूची में अनलॉक क्लॉक शामिल है, जो आपके डिवाइस पर एक लाइव वॉलपेपर इंस्टॉल करता है जो दिन के दौरान आपके द्वारा अपने डिवाइस को अनलॉक करने की संख्या को गिनता है।
नए बेडटाइम मोड फीचर को कैसे चालू करें
Google का नवीनतम "बेडटाइम मोड" फीचर डिजिटल वेलबीइंग में पुराने "विंड डाउन" संस्करण को प्रतिस्थापित करता है।
अपनी सेटिंग्स में डिजिटल वेलबीइंग पर जाएं। "वेज़ टू डिस्कनेक्ट" सेक्शन में बेडटाइम मोड पर टैप करें, नेक्स्ट दबाकर डेमो भाग के माध्यम से स्वाइप करें, और कॉन्फ़िगरेशन स्क्रीन पर जाएं।
यहां आप तय कर सकते हैं कि आप बेडटाइम मोड को अपनी दिनचर्या कब शुरू करना चाहते हैं। पहला विकल्प – अपने शेड्यूल के आधार पर – उपयोगकर्ताओं को अपने सामान्य घंटे को निर्दिष्ट करके अपना बेडटाइम शेड्यूल सेट करने की आवश्यकता होती है जब वे सोने जाते हैं और जब वे जागते हैं। दूसरा विकल्प है बेडटाइम पर चार्ज करते समय। इसका मतलब है कि हर रात जब आप अपने मोबाइल को चार्ज करने के लिए प्लग इन करते हैं, तो बेडटाइम मोड स्वचालित रूप से सक्रिय हो जाएगा।
जब बेडटाइम मोड चालू होता है, तो ग्रेस्केल आपके फ़ोन पर रंग को काले और सफेद में फीका कर देता है ताकि विकर्षण कम से कम हो। डू नॉट डिस्टर्ब भी चालू होता है ताकि रात के दौरान आपको आने वाले कॉल, टेक्स्ट और अन्य नोटिफिकेशन को साइलेंट किया जा सके।
क्विक सेटिंग्स में बेडटाइम मोड टॉगल कैसे जोड़ें
बेडटाइम मोड को जल्दी और आसानी से एक्सेस करना चाहते हैं? अपने क्विक सेटिंग्स में एक टॉगल जोड़ें। ऐसा करने के लिए, मेन स्क्रीन से नीचे स्वाइप करें और नीचे पेंसिल बटन पर टैप करें।
अब आप सभी अतिरिक्त टॉगल देख पाएंगे जो उपलब्ध हैं। बेडटाइम मोड विकल्प ढूंढें और इसे अपने क्विक सेटिंग्स में जोड़ने के लिए इस पर लॉन्ग-प्रेस करें।
एक बार जब आपने बेडटाइम मोड को क्विक सेटिंग्स में जोड़ लिया, तो आप बस इस पर टैप करके फीचर को चालू और बंद कर सकते हैं या इसकी सेटिंग्स पर सीधे जाने के लिए लॉन्ग-प्रेस कर सकते हैं।
यदि आप अभी भी अपनी नींद की दिनचर्या में सुधार करने के लिए और अधिक करना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप Android के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ स्लीप-ट्रैकर ऐप्स भी देखें।
