एंड्रॉइड पर फ्लैशिंग और स्ट्रोबिंग लाइट्स से कैसे बचें

चमकती और तेज रोशनी सभी को परेशान करती है, लेकिन कई लोगों के लिए, वे खतरनाक होने के साथ-साथ कष्टप्रद भी होती हैं। उनमें से बहुत अधिक सिरदर्द या माइग्रेन ला सकता है और यहां तक ​​​​कि प्रकाश संवेदनशील मिर्गी वाले लोगों में दौरे भी पैदा कर सकता है। इसलिए बेहतर है कि स्ट्रोबिंग और चमकती रोशनी से बचें।

आपके Android फ़ोन पर प्रकाश संवेदनशील ट्रिगर से बचने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

1. किसी भिन्न वेब ब्राउज़र का उपयोग करें

कीवी ब्राउज़र एक एंड्रॉइड इंटरनेट ब्राउज़र है जो क्रोम वेब स्टोर से एक्सटेंशन का समर्थन करता है। यह एक क्रोमियम ब्राउज़र है, इसलिए यह बहुत कुछ Google Chrome की तरह लगता है, लेकिन अधिक सुविधाओं के साथ।

कीवी आपको वीडियो के लिए ऑटो-प्ले को अक्षम करने देता है। यह सामग्री तब तक रुकी रहेगी जब तक आप इसे क्लिक नहीं करते। यह आपको यह सुनिश्चित करने के लिए विवरण और टैग की जांच करने का समय देता है कि सामग्री सुरक्षित है।

इस विकल्प को सक्षम करने के लिए, सेटिंग> साइट सेटिंग> मीडिया . पर जाएं . वहां, आपको ऑटो-प्ले को ब्लॉक करने के विकल्प मिलेंगे। यदि वीडियो अभी भी आपकी पसंदीदा साइट पर स्वतः चल रहे हैं, तो बैकअप के रूप में ऑटोप्ले स्टॉपर जोड़ने का प्रयास करें।

एनिमेटेड जीआईएफ को रोकने के लिए, आप जीआईएफ अवरोधक का उपयोग कर सकते हैं। यह एक्सटेंशन एनिमेटेड तस्वीरों को पूरी तरह से निष्क्रिय कर देता है। इसके सक्षम होने के साथ ब्राउज़ करें, और यदि पृष्ठ की शेष सामग्री इंगित करती है कि छवियां फ़्लैश-मुक्त हैं, तो बस इसे बंद कर दें।

2. सोशल मीडिया पर ऑटोप्ले अक्षम करें

अधिकांश सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म में ऑटो-प्ले को अक्षम करने के विकल्प होते हैं। लेकिन उनमें से सभी पूर्ण कवरेज प्रदान नहीं करते हैं। यदि आपका पसंदीदा सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ऑटो-प्ले को अक्षम नहीं कर सकता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसके बजाय कीवी ब्राउज़र का उपयोग करके इसे ब्राउज़ करें।

फेसबुक

Facebook पर, मेनू खोलें, और सेटिंग> मीडिया और संपर्क . पर जाएं . वहां, आप वीडियो कभी भी ऑटोप्ले न करें को चालू कर सकते हैं . फेसबुक एनिमेटेड जीआईएफ को डिफ़ॉल्ट रूप से रोक कर रखता है।

ट्विटर

Twitter पर, साइडबार खोलें, फिर सेटिंग और गोपनीयता> पहुंच-योग्यता, प्रदर्शन और भाषाएं पर जाएं . वहां, आप टॉगल कर सकते हैं इन-ऐप एनिमेशन कम करें और वीडियो ऑटो-प्ले अक्षम करें . Twitter डिफ़ॉल्ट रूप से GIF को रोक कर रखता है, इसलिए उनके लिए किसी परिवर्तन की आवश्यकता नहीं है।

टिकटॉक

TikTok पर, सेटिंग और गोपनीयता खोलें मेनू और पहुंच-योग्यता . पर टैप करें . वहां, आप लोगों के प्रोफाइल पेज पर एनिमेटेड थंबनेल बंद कर सकते हैं। आप सहज वीडियो भी हटा सकते हैं।

हालांकि, जब आप अपने मुख्य फ़ीड में स्क्रॉल करते हैं तो वीडियो को ऑटो-प्ले होने से रोकने का कोई तरीका नहीं है। प्रकाश संवेदनशील सामग्री को फ़िल्टर करने की प्रणाली कभी-कभी गलतियाँ भी करती है, इसलिए यदि आपको प्रकाश संवेदनशील मिर्गी है या माइग्रेन होने का खतरा है, तो टिकटॉक के अपने उपयोग को सीमित करना सबसे अच्छा है।

टम्बलर

Tumblr पर, अपने होम पेज पर जाएं और मेनू खोलने के लिए ऊपर दाईं ओर स्थित मेनू आइकन पर टैप करें। फिर, खाता सेटिंग . चुनें और मीडिया ऑटो-प्ले तक स्क्रॉल करें वीडियो और GIF पर क्लिक करने से पहले उन्हें चलने से रोकने के लिए।

इंस्टाग्राम

वर्तमान में, इंस्टाग्राम के पास किसी भी एनिमेटेड सामग्री पर ऑटो-प्ले को अक्षम करने या फोटोसेंसिटिव वीडियो को फ़िल्टर करने का कोई विकल्प नहीं है। दूसरी ओर, GIF भी समर्थित नहीं हैं, इसलिए टिप्पणी अनुभाग सुरक्षित रहेंगे।

3. एनिमेशन और फ्लैश नोटिफिकेशन अक्षम करें

एंड्रॉइड और सैमसंग का वन यूआई दोनों फ्लैश नोटिफिकेशन प्रदान करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप कुछ भी याद नहीं करते हैं। जब तक आप चमकती रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं होते, ये आमतौर पर कोई समस्या नहीं होती है। लेकिन यदि आप एक साथ कई सूचनाएं प्राप्त करते हैं, तो यह एक बड़ी बात हो सकती है, इसलिए बेहतर होगा कि उन्हें बंद कर दिया जाए।

स्टॉक पर Android:

1. सेटिंग> पहुंच-योग्यता> सुनवाई पर जाएं और फ़्लैश सूचनाएं को बंद करना .
2. आप पहुंच-योग्यता> प्रदर्शन पर जाकर उन स्क्रीन एनिमेशन को बंद कर सकते हैं जो झिलमिलाते प्रभाव पैदा कर सकते हैं .

एक यूआई पर:

1. सेटिंग> एक्सेसिबिलिटी> उन्नत सेटिंग्स> फ्लैशिंग नोटिफिकेशन पर जाएं .
2. आप पहुंच-योग्यता> विज़ुअल एन्हांसमेंट में भी जा सकते हैं और टॉगल करें एनिमेशन निकालें अतिरिक्त स्क्रीन आंदोलनों को रोकने के लिए।

4. ट्रिगर करने वाले ऐप्स को सीमित करें

यह अधिक जागरूक होने में बहुत मदद कर सकता है कि किन ऐप्स और वेबसाइटों में फोटोसेंसिटिव सामग्री है। पता लगाने का एक तरीका स्वास्थ्य पत्रिका ऐप का उपयोग करना है। अपने चमकते-प्रेरित लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए एक जर्नलिंग ऐप का उपयोग करें और जब वे भड़क गए तो आप क्या कर रहे थे।

एक बार जब आपको पता चल जाए कि क्या नहीं करना है, तो आप कुछ सीमाएँ निर्धारित करने के लिए Android के डिजिटल वेलबीइंग ऐप का उपयोग कर सकते हैं। समस्या वाले ऐप्स पर टाइमर सेट करें। आप अपने सामान्य स्क्रीन समय के लिए भी सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

डिजिटल वेलबीइंग आपको फ़ोकस मोड सेट करने की सुविधा भी देता है। कम रोशनी की स्थिति में चमकती रोशनी का प्रभाव बढ़ जाएगा, इसलिए अंधेरे में अपने फोन का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है। नींद के लिए एक जोड़ें और जब आप बिस्तर पर जाएं तो इसे शुरू करें।

5. चमकती सामग्री को ब्लॉक करें

सोशल मीडिया साइटों के लिए जो ट्विटर और टम्बलर जैसे टैग सिस्टम का उपयोग करते हैं, आप चमकती रोशनी से बचने के लिए टैग का उपयोग कर सकते हैं। जब पोस्ट को "चमकती रोशनी" या "जब्ती चेतावनी" टैग किया जाता है, तो आप उन टैग को म्यूट करके उनसे बच सकते हैं।

यदि कोई पृष्ठ या प्रोफ़ाइल अक्सर आपको चमकती रोशनी दिखाता है, तो बेहतर होगा कि उन्हें अनफ़ॉलो या ब्लॉक कर दिया जाए। अधिकांश सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर, आप पेज या प्रोफाइल पर नेविगेट करके और विकल्प मेनू का चयन करके ऐसा कर सकते हैं।

6. अलार्म ऐप के साथ आपात स्थिति के लिए तैयार करें

ब्राउज़ करते समय इन युक्तियों का उपयोग करने से आपको चमकती रोशनी से बचने में मदद मिलेगी। लेकिन अगर आपको चमकती रोशनी से सिरदर्द से ज्यादा दर्द होता है, तो आप अतिरिक्त कदम उठाना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको प्रकाश संवेदी मिर्गी है, तो आप उपरोक्त विधियों को एक अलार्म ऐप के साथ पूरक कर सकते हैं।

जब आपको दौरे पड़ते हैं तो OpenSeizureDetector जैसे अलार्म ऐप आपकी ओर से मदद के लिए कॉल करते हैं। ये ऐप आपके मूवमेंट और हार्ट रेट को ट्रैक करने के लिए आपकी स्मार्टवॉच से लिंक करते हैं। इससे उन्हें पता चल जाता है कि आपको कब दौरा पड़ सकता है। जब ऐसा होता है, तो ऐप एक अलर्ट प्रदर्शित करता है, और यदि आप इसका जवाब नहीं देते हैं, तो यह आपके संपर्कों को मदद भेजने के लिए कहता है।

अगर आपके पास स्मार्टवॉच नहीं है, तब भी आप अलार्म ऐप का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा कोई प्रयास करें जो आपके फ़ोन के जाइरोस्कोप सिस्टम का उपयोग करता हो, जैसे Seizario। यदि फ़ोन अचानक गिर जाता है, या आपके द्वारा पकड़े जाने पर जब्ती जैसी गतिविधियों का पता लगाता है, तो यह एक अलर्ट प्रदर्शित करेगा। अगर आप अलर्ट को खारिज नहीं करते हैं, तो वह मदद मांगेगा।

इस तरह के अलार्म ऐप्स आपको जब्ती ट्रिगर से बचने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन अगर आपके पास अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद एक है, तो वे सुनिश्चित करते हैं कि आपको सहायता मिल सकती है।

चमकती रोशनी से बचकर अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें

कई उपाय करने से आपको चमकती या स्ट्रोबिंग रोशनी देखने की संख्या कम हो सकती है। इस तरह, आप अपने डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं और माइग्रेन या दौरे पड़ने की चिंता किए बिना वेब सर्फ कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आपको प्रकाश संवेदनशील स्थिति नहीं है, तो भी आपकी आंखों पर बहुत अधिक दबाव आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा। सौभाग्य से, आप अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं।