ऐप्पल का स्वास्थ्य ऐप आपके स्वास्थ्य के आस-पास के विभिन्न मीट्रिक का ट्रैक रखने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। IOS 15 के साथ, Apple ने वॉकिंग स्टेडीनेस जैसे नए मोबिलिटी मेट्रिक्स जोड़े, ताकि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और गिरने के जोखिम को रोक सकें।
हर साल, चार अमेरिकी वयस्कों में से एक गिरावट का शिकार होगा। आईफोन की वॉकिंग स्टेडीनेस मोबिलिटी डेटा और ट्रेंड्स का इस्तेमाल करने वाला उद्योग में पहला है, ताकि किसी व्यक्ति के गिरने के जोखिम के बारे में जानकारी हासिल की जा सके, ताकि इससे बचने में मदद मिल सके।
चलना स्थिरता क्या है?
वॉकिंग स्टेडीनेस के साथ, आपका आईफोन आपके मोबिलिटी डेटा के आधार पर आपकी स्थिरता का अनुमान देता है, जैसे वॉकिंग स्पीड और वॉकिंग एसिमेट्री। जब आप अपने iPhone के साथ चलते हैं तो यह सुविधा आपके डेटा को कैप्चर करती है और उसका आकलन करती है।
यह आपके iPhone के बिल्ट-इन मोशन सेंसर के माध्यम से कस्टम एल्गोरिदम का उपयोग करता है। जब भी आपका iPhone आपकी जेब में या आपकी कमर के पास होता है, तो आपका iPhone स्वचालित रूप से गतिशीलता की जानकारी रिकॉर्ड करता है।
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आप अपने संभावित गिरने के जोखिम का पता लगाने और सतर्क करने के लिए इस सुविधा का उपयोग कर सकते हैं, और यह आपकी ताकत और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए मान्य तरीकों पर आधारित अभ्यासों का उपयोग करके आपके स्थिरता लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकता है।
वॉकिंग स्टेडीनेस आपको किसी भी समय आपके गिरने की संभावना नहीं बताता है, लेकिन आपको अगले 12 महीनों में आपके गिरने के जोखिम के बारे में जानकारी देता है।
अपने iPhone पर वॉकिंग स्टेडीनेस कैसे सेट करें
वॉकिंग स्टेडीनेस आपके हेल्थ ऐप में मोबिलिटी के तहत है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे सेट अप कर सकते हैं:
- स्वास्थ्यखोलें अनुप्रयोग।
- ब्राउज़ करें पर टैप करें टैब पर जाएं, फिर गतिशीलता . खोजें .
- अगर आप इसे पहली बार सेट अप कर रहे हैं, तो स्थिरता से चलने की सूचनाएं ढूंढने के लिए नीचे स्क्रॉल करें , फिर सेट अप करें . टैप करें . वैकल्पिक रूप से, आप स्थिरता से चलना . पर भी टैप कर सकते हैं> सेट अप करें .
- अगला दबाएं , फिर स्वास्थ्य विवरण . के लिए अपनी जानकारी भरें और अगला . टैप करें .
- चुनें सूचनाएं चालू करें आपकी स्थिरता कम या बहुत कम होने पर अलर्ट प्राप्त करने के लिए।
- हो गया टैप करें .
क्या आप गिरने के जोखिम में हैं?
पहले, आप केवल अपने गिरने के जोखिम का अंदाजा लगा सकते थे यदि आपका मूल्यांकन किसी क्लिनिक में किया गया था या चिकित्सा प्रश्नावली का उत्तर दिया गया था। iPhone के वॉकिंग स्टेडीनेस के साथ, कोई भी व्यक्ति अपने मोबिलिटी आँकड़ों की एक झलक पा सकता है, जिससे वे गिरने के जोखिम के शुरुआती संकेतों का पता लगा सकते हैं।