Apple का हेल्थ ऐप आपके स्वास्थ्य से जुड़े विभिन्न मेट्रिक्स को ट्रैक करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। iOS 15 के साथ, Apple ने वॉकिंग स्टेडीनेस जैसे नए मोबिलिटी मेट्रिक्स जोड़े, ताकि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और गिरने के जोखिम को रोक सकें।
हर साल, चार अमेरिकी वयस्कों में से एक गिरने से पीड़ित होगा। iPhone का वॉकिंग स्टेडीनेस उद्योग में पहला है जो किसी व्यक्ति के गिरने के जोखिम के बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए मोबिलिटी डेटा और ट्रेंड्स का उपयोग करता है, ताकि इससे बचा जा सके।
वॉकिंग स्टेडीनेस क्या है?
वॉकिंग स्टेडीनेस के साथ, आपका iPhone आपके मोबिलिटी डेटा, जैसे वॉकिंग स्पीड और वॉकिंग एसिमेट्री के आधार पर आपकी स्थिरता का अनुमान देता है। यह फीचर आपके iPhone के साथ चलते समय आपके डेटा को कैप्चर और मूल्यांकन करता है।
यह आपके iPhone के बिल्ट-इन मोशन सेंसर्स के माध्यम से कस्टम एल्गोरिदम का उपयोग करके ऐसा करता है। जब भी आपका iPhone आपकी जेब में या आपकी कमर के पास होता है, तो यह स्वचालित रूप से मोबिलिटी जानकारी रिकॉर्ड करता है।
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आप इस सुविधा का उपयोग अपने संभावित गिरने के जोखिम का पता लगाने और अलर्ट करने के लिए कर सकते हैं, और यह मान्य विधियों पर आधारित व्यायामों का उपयोग करके आपकी ताकत और संतुलन को बेहतर बनाने में आपकी स्थिरता लक्ष्यों को पूरा करने में सहायता कर सकता है।
वॉकिंग स्टेडीनेस आपको किसी भी क्षण गिरने की संभावना नहीं बताता, लेकिन अगले 12 महीनों में आपके गिरने के जोखिम में अंतर्दृष्टि देता है।
अपने iPhone पर वॉकिंग स्टेडीनेस कैसे सेट अप करें
वॉकिंग स्टेडीनेस आपके हेल्थ ऐप में मोबिलिटी के अंतर्गत है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे सेट अप कर सकते हैं:
- हेल्थ ऐप खोलें।
- ब्राउज़ टैब पर टैप करें, फिर मोबिलिटी खोजें।
- यदि यह पहली बार सेट अप कर रहे हैं, तो वॉकिंग स्टेडीनेस नोटिफिकेशन ढूंढने के लिए नीचे स्क्रॉल करें, फिर सेट अप पर टैप करें। वैकल्पिक रूप से, आप वॉकिंग स्टेडीनेस > सेट अप पर भी टैप कर सकते हैं।
- अगला पर टैप करें, फिर हेल्थ विवरण के लिए अपनी जानकारी भरें और अगला पर टैप करें।
- नोटिफिकेशन चालू करें चुनें ताकि जब आपका स्टेडीनेस कम या बहुत कम हो तो अलर्ट प्राप्त कर सकें।
- हो गया पर टैप करें।
क्या आप गिरने के जोखिम में हैं?
पहले, आप केवल क्लिनिक में मूल्यांकन करवाकर या मेडिकल प्रश्नावली का उत्तर देकर अपने गिरने के जोखिम का अंदाजा लगा सकते थे। iPhone के वॉकिंग स्टेडीनेस के साथ, कोई भी अपनी मोबिलिटी स्टैट्स की झलक पा सकता है, जिससे उन्हें गिरने के जोखिम के शुरुआती संकेतों का पता लगाने की अनुमति मिलती है।
