जहां डिजिटल तकनीक की बात आती है तो दुनिया अधिक से अधिक उन्नत होती जा रही है, फिर भी स्वास्थ्य जागरूकता, मानसिक शांति और फिटनेस अभी भी कई लोगों के लिए प्राथमिकता नहीं है। योग एक ऐसा अभ्यास है जो आपको आंतरिक स्व के बारे में एहसास कराता है और भीतर सकारात्मक ऊर्जा लाता है। हालांकि योग को तकनीक से जोड़ना मुश्किल हो सकता है, अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
मान लीजिए, आप इन समानांतर रास्तों को अपने योगिक जीवन में तकनीकी परिवर्धन के साथ जोड़ सकते हैं। अगर आपको आश्चर्य है कि कैसे, हमने यहां योग पैंट, योग ऐप्स, सर्वोत्तम ऑनलाइन योग कक्षाएं और अन्य पथ जैसे कुछ उत्पाद संकलित किए हैं जो न केवल व्यक्तिगत योग अनुभव को बढ़ाते हैं बल्कि दोनों समुदायों को एक साथ बढ़ावा देते हैं।
आपके लिविंग रूम से लेकर बाहर बगीचे तक, ऑफिस के समय से लेकर बिस्तर पर सोने तक, तकनीकें आपको कभी अकेला नहीं छोड़ती हैं और इसलिए ये हेल्दी हैक्स!
स्वास्थ्य-तकनीक 1:अपने फोन में स्मार्ट योग ऐप्स शामिल करें
अब जबकि ऐप्स लगभग सभी स्थितियों में आपके जीवन को आसान बना रहे हैं, तो क्यों न उनके साथ योग के प्रभाव को बढ़ाया जाए? आपके समय की उपलब्धता और वजन घटाने, सांस लेने आदि जैसी विशिष्ट चिंताओं के आधार पर, ये योग ऐप्स आपको एक स्वस्थ जीवन और तनाव मुक्त वातावरण के करीब लाते हैं।
डेली योगा, योगा स्टूडियो जैसे ऐप निश्चित रूप से आपके जीवन में चमत्कार कर सकते हैं! उनके बारे में अधिक जानकारी के लिए, आज के 10 सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स पर क्लिक करें।
हम शांत और आराम से जीवन बनाए रखने के साथ-साथ सामाजिक दुनिया के मामलों से खुद को सीमित करने के लिए एक और ऐप की भी सिफारिश करेंगे। Android के लिए सामाजिक बुखार एक उत्कृष्ट उदाहरण है जो न केवल फ़ोन पर Instagram, Facebook आदि के उपयोग को सीमित करता है बल्कि आपको अपनी पसंदीदा गतिविधियों को करने के लिए भी याद दिलाता है। इनमें तैरना, खाना बनाना, अपने पालतू जानवरों के साथ घूमना, या सिर्फ एक गिलास पानी पीना शामिल है। क्या यह बढ़िया नहीं है? यह नवीनतम Android OS के लिए उपलब्ध है और आप फ़ोन के उपयोग को सीमित करने के लिए इसकी कई विशेषताओं का लाभ उठा सकते हैं।
क्वालिटी टाइम के तहत अपने सोशल फीवर एप्लिकेशन पर योग का समय जोड़ें और यह स्वचालित रूप से आपके फोन को डीएनडी मोड में बदल देगा। यह आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने और फोन पर लगातार सूचनाओं से अनावश्यक ध्यान भटकाने से बचने में मदद करेगा। इसके साथ ही, आपको अपनी आंखों और कानों के स्वास्थ्य के लिए लंबे समय तक फोन के उपयोग को सीमित करने के लिए रिमाइंडर भी मिलते हैं। यह फिट रहने के लिए खुद को हाइड्रेट करने के लिए लगातार रिमाइंडर भी भेजता है। इसे अभी नीचे दिए गए Google Play Store डाउनलोड बटन से प्राप्त करें और इसे आज़माएं!
हेल्थ-टेक 2:इंटरएक्टिव कपड़े
योग के कपड़े या योग पैंट पहनने के बारे में जो आपको सही मुद्रा और शरीर के संरेखण के बारे में सचेत करते हैं? बढ़िया, है ना? पहनने योग्य एक्स में नाडी एक्स के नाम से एक दिलचस्प उत्पाद है! ये पैंट आपके शरीर को एक कोमल कंपन प्रदान करते हैं यदि मुद्रा बंद हो जाती है। साथ ही, यह आपके फोन और पैंट को दोनों के बीच अंतिम समन्वयन के लिए ब्लूटूथ लो एनर्जी के साथ जोड़ता है।
दिलचस्प बात यह है कि ये योग पैंट एक छोर पर स्वच्छता बनाए रखने के लिए आसानी से धोए जा सकते हैं जबकि इसके सेंसर दूसरे छोर पर बिल्कुल ठीक रहते हैं।
स्वास्थ्य-तकनीक 3:अपने टीवी/फ़ोन पर YouTube योग चैनल कनेक्ट करें (निःशुल्क ऑनलाइन योग कक्षाएं)
योग के माध्यम से आपके जीवन को शाश्वत ऊर्जा से जोड़ने वाले कई YouTube चैनलों के बीच, कुछ बेहतरीन ऑनलाइन योग कक्षाओं में शामिल हैं:
- एड्रिन के साथ योग:एड्रिएन के अनुसार, खुश रहने का एकमात्र आदर्श वाक्य "जो अच्छा लगता है उसे ढूंढें" और उनका मानना है कि योग उस खुशी को महसूस करने का एक तरीका है।
- पर्पल वैली अष्टांग योग:वेलनेस टिप्स, ध्यान, और जप वीडियो के साथ-साथ गहन योग कक्षाओं से भरा हुआ), वे आपके पूरे दिन को शांत और आरामदेह बना सकते हैं।
- आत्मा यात्रा:कुंडलिनी योग का आधार होने के कारण, यह चैनल कमोबेश आध्यात्मिक रूप से केंद्रित है और उन सभी के लिए उपयुक्त है जो समग्र आध्यात्मिक स्वास्थ्य में विश्वास करते हैं।
- समय के साथ योग:शारीरिक योग के माध्यम से अपनी जीवन शैली को बदलने का लक्ष्य, यह आपके पूरे शरीर को फिट और काम के लिए तैयार रखेगा।
- मैसूर योग प्रशिक्षण संस्थान (सम्यक योग):योग कक्षाओं का अनुसरण करने के साथ-साथ, दुनिया भर के योग छात्रों से प्रेरणा लें।
योग और तकनीक:प्रत्येक शरीर की प्रेरणा
जब दो दुनियाओं का एक में सम्मिश्रण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के मामले में एक परम सकारात्मकता ला सकता है, तो इससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता। ऊपर बताए गए ये योग गैजेट और ऐप आपको एक नई आभा और तनाव मुक्त जीवन शैली में तल्लीन करने देंगे। खुश रहें और सकारात्मक रहें!